めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

歩いてみると調子悪いですね。痛い。
手術で元の体に戻るのですかね。

６日に３日に日記をアップするというのもなんですが、
いたって調子悪かったですからね。

お昼は、地域活動支援センターへ
スパサラ

IMGP3652 posted by (C)farfalla
スパサラ　どアップ

IMGP3653 posted by (C)farfalla
初めて食べるパスタでしたが美味かったですね。
炒めた玉ねぎがいいソースになってました。
これで２００円は、安いですね。


夕暮れ時は、また酒を求め街へ
食バカ、初めての店です。
イサキの刺身

IMGP3654 posted by (C)farfalla
夏の味ですね。美味しかったです。

豚と韮の玉子とじ

IMGP3655 posted by (C)farfalla
味つけいいですね。今度自分で作ろう。

ここで、お店の女将さんがレアなものを取り出しました。
JIVE　桑田佳祐ひげありのテレカ未使用です。

IMGP3656 posted by (C)farfalla
オークションだしたらどうなんでしょうね。
桑田佳祐のテレカ自体少ないでしょうからね。

最後の締めは、ねばねば納豆山芋オクラ卵

IMGP3657 posted by (C)farfalla
精をつけねば。

帰りにほっともっとで焼肉ビビンバ

IMGP3658 posted by (C)farfalla
食べすぎかな？

体重は、６２．５キロです。
運動は、センターまでの自転車２０分
　　　　町をぶらついただけ。

飲酒ありです。

応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。

にほんブログ村

にほんブログ村


これ検索するたびにポイント山分けの権利がもらえる仕組みです。
結構ポイント着々と貯まりますよ。私、グーグルからこれに変えました。


車の保険は、ネット見積もりするとかなり安くなります。
期限まで３ヶ月以内なら是非一度見積もってくださいね。
安くなるし見積もるだけでポイントもらえます。


他、ネットでの車検見積の紹介、実例です。
何かあった時不安という声がありますが、
セゾン損保時、クルマをぶつけましたが、すんなり処理できました。
翌年は、SBIに更に安く保険乗り換えました。
ネットの任意保険おすすめです。




これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
３ヶ月でかなり効果的でしょうね。

新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと... 価格：15,552円（税込、送料込）

アウトドアシーズン、これは、便利ですね。

ペットボトルホルダー カラビナ 価格：180円（税込、送料込）