めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

湿度が高いですね。

眠りが浅かったようです。
夢見ていたので確かに眠っていたようですが、
すっきりした目覚めでは、ありませんでした。

お昼は、入浴を兼ねて地域活動支援センターへ
男性用浴室で入浴していたのですが、
浴室を出ると洗面所では、ある男性が歯を磨いてました。

それもドア開きっぱなしです。

ちゃんと使用中にして、洗面所には、私の荷物もありました。

その男性は、無言、、、、。

歯磨いたあともドア開きっぱなしで出て行ってました。

こういうところが、ここに通ってる人達のおかしなところなんですよね。

不快に感じましたね。
湿度気温とともに不快指数が上がりました。


お昼は、美和さんメニュー　２００円

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春雨サラダ　どアップ

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フルーツ　どアップ

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煮物　どアップ

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鯖とピーマンの味噌煮　どアップ

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なかなか美味しかったですね。

夜は、南子へ
突き出し

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大豆とジャコです。甘辛く仕上がってます。

かつおのたたき　薬味いっぱいのせ

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胃の調子がイマイチなのでにんにく抜いてもらいました。旨い

最後におまけ　ミミガー

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微妙な味です。豆板醤、玉ねぎで味付けでしたがね。
酢と塩を効かせたら、ゆで豚みたいになるかもしれません。

本日　体重　５９キロ
　　　２キロほど体重落ちました。

本日一食飲酒ありです。焼酎２合弱でした。


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