めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

本日は、センターも休み。

天気も晴天。

もてあまします。

昨晩、９時過ぎに目覚めたのですが、午前中だと思いました。
一日が長い。
まあ、それからも寝たのですが、、、、。

朝起きて朝食
冷凍炒飯、スライスチーズのせ。

IMGP3808 posted by (C)farfalla
結構満腹になります。
午後からスクーリング。
今回も相変わらずやられました。難しい。
セオリー通りには、やっているんですけどね。

帰ってきてからは、居酒屋直行
突き出し。

IMGP3810 posted by (C)farfalla
蛸とワカメの酢味噌添え。蛸が旨い。

鰺の南蛮漬け

IMGP3811 posted by (C)farfalla
チーズフライ

IMGP3812 posted by (C)farfalla
お酒は、控え気味ですけどね。

来てた居酒屋本店スタッフの話は、強烈でした。
膵炎４回、地獄みた人でしたね。

私もあーは、なりたくありません。
お酒控えなきゃと思います。

帰宅してからは、大人しくしてました。

夜、小腹が空いたので冷麺を食べました。

IMGP3813 posted by (C)farfalla
麺は、旨かったですね。タレがちょっと甘い感じでした。

本日二食飲食あり　焼酎２合ほど。


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