めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

夜半に体調の変化で起きました。
脂汗を掻いてます。いやな発汗です。
食べたものがあたったのかな？
アヒージョのアサリ？オリーブオイル摂り過ぎ？
とにかく、扇風機にあたって汗を飛ばしました。

午前中は、お腹の調子も悪くてぐったりしてました。
お昼ご飯もなしです。ウーロン茶だけ。

焼酎のアルコールを処理する時間を調べてました。
２５度で私の体重（６０キロ）だと
１合　３時間半
２合　７時間
３合　１１時間
このあたりが参考になると思いました。
適正摂取量は、アルコール２０ｇですので１００ｍｌ半合ちょいですね。
毎日飲みすぎてますね。

昼酒の飲酒欲求が起きますね。
これは、絶対やっちゃいかんと自分に言い聞かせます。
飲みだすと５合近く飲みますからね。
肝臓不調になるまで一直線です。
γＧＴＰの数値どれくらいでしょうかね。
既に血液検査は、終わってますので来月結果を聞きに行くだけです。
１００は、切ってて欲しいですね。

夜は、居酒屋　南子へ
晩酌セット

IMGP3949 posted by (C)farfalla
サーモン刺身

IMGP3950 posted by (C)farfalla
焼肉　ハツかな？

IMGP3952 posted by (C)farfalla
レンコ鯛開き

IMGP3951 posted by (C)farfalla
しらすと塩もみきゅうり

IMGP3953 posted by (C)farfalla
体調すぐれませんね。〆のおにぎりまでいけませんでした。

焼酎１合半　アルコールは、５０ｇほど

夜食に素麺二束食べました。

本日一食飲酒ありです。


応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。

にほんブログ村

にほんブログ村


これ検索するたびにポイント山分けの権利がもらえる仕組みです。
結構ポイント着々と貯まりますよ。私、グーグルからこれに変えました。


車の保険は、ネット見積もりするとかなり安くなります。
期限まで３ヶ月以内なら是非一度見積もってくださいね。
安くなるし見積もるだけでポイントもらえます。


他、ネットでの車検見積の紹介、実例です。
何かあった時不安という声がありますが、
セゾン損保時、クルマをぶつけましたが、すんなり処理できました。
翌年は、SBIに更に安く保険乗り換えました。
ネットの任意保険おすすめです。




これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
３ヶ月でかなり効果的でしょうね。

新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと... 価格：15,552円（税込、送料込）

アウトドアシーズン、これは、便利ですね。

ペットボトルホルダー カラビナ 価格：180円（税込、送料込）