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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年07月23日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
暑いですね。蒸し暑い。

今週末ぐらいが精神的には、夏らしさのピークですね。

さわやかなCMです。

このCMが流れていた頃が私も人生で夏でした。

お昼は、地域活動支援センターへ
麻婆豆腐 200円
IMGP3971
IMGP3971 posted by (C)farfalla
スープ
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IMGP3969 posted by (C)farfalla
酢の物
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IMGP3970 posted by (C)farfalla
麻婆豆腐 どアップ
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IMGP3972 posted by (C)farfalla
ちょっと量が少ないですね。
麻婆豆腐と酢の物は、豆板醤投入。



部屋の帰ると少し寝ようと思ったのですが、暑い。
とても寝付けない暑さですね。
扇風機だけだと昼間は、きついな~。
だからと言ってセンターに残っても暇もてあますだけですからね。


夜は、南子へ
突き出し
IMGP3973
IMGP3973 posted by (C)farfalla
オクラと蛸の酢味噌添え。さっぱりしてます。

かつおたたき
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IMGP3974 posted by (C)farfalla
薬味たっぷりです。今のかつおは、さっぱりしてますね。

鶏の唐揚げ インド風
IMGP3975
IMGP3975 posted by (C)farfalla
カレー粉の味と鶏の味、これがマヨネーズに合うんですよね。旨い。

〆は、高菜炒飯
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IMGP3976 posted by (C)farfalla
ちょっとべっちょりしてましたね。残念な出来でした。

本日 体重61キロ

本日二食飲酒ありです。
焼酎1合半ちょっと アルコールは、60gぐらいですね。


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最終更新日  2015年07月24日 10時12分45秒
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