めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝５時すぎに起床して
トースト一枚とトマトジュース。
最近、この形の朝食を摂るようになりましたが、
この時間に簡単に済ませると朝まで時間が空きます。
ブログ書いたり、データ整理したり、再び寝たり、
かなり有効に時間が使えますね。

内科医院でもらった胃薬が効いているのかな？
一週間前までは、あれだけひどかった胃痛も影も形もなし。
横になっては、胃液吐く生活でしたからね。全然かわりました。
快適です。

もう一つの問題。
夢からの途中覚醒、これも随分軽くなってきてます。
睡眠欲を満たすって大切なんですね。
不眠では、ありませんでしたからね。幸いでした。


今日は、大雪以来初めての晴天では、ないでしょうか？
外出するのも気分がいいですね。
陽射しは、もう春の感じですね。風は、まだ冷たいのですけどね。

昼食は、地域活動支援センターへ
ちらしずし

K3340045 posted by (C)farfalla
鶏肉も入ってて美味しかったですね。
里芋の煮込み

K3340044 posted by (C)farfalla
味噌に少しバター加えていたんでしょうかね。コクありました。
白いご飯のメインのおかずになれる一品でした。
お吸い物

K3340043 posted by (C)farfalla
寿司関係には、こんな澄んだ汁物が合いますね。

食後に喫煙ルームに入ると挨拶、自己紹介してくる人がいました。
食事の時、私の対面に着席した人でしたが、初入所のようです。
来るようになりますかね。ここは、独特な世界ですからね。
私も初めての頃は、ソファーに寝そべってる人や独り言を
大声、動作入りでする人を見て引きましたからね。

このブログ読んでいる方で誤解している人がいるようなので補足。
このセンターは、アルコール依存症では、利用できません。
身体障害、特定の精神疾患の人のみ、登録利用可能です。



帰りに銀行、郵便局で事務手続きしてドラッグストアへ
お約束の特売ホイップあんぱんがもうやってませんでした。
代わりにこのあんぱんを購入。

K3340046 posted by (C)farfalla
ミルクと一緒に食べると本当うまいな～。全部は、食べませんよ。
甘いものとコーヒー飲んでる間は、お酒から遠ざかるでしょうね。
お酒頼るぐらいなら甘いもの依存になるほうがましかな？

晩御飯食べられる店が近所にもう少しあればいいのですけどね。
基本ベッドタウンなので新規出店してもすぐ潰れるんですよ。
近所のほっともっとだけでは、飽きがきますからね。

夜は、味噌ラーメン

K3340001 posted by (C)farfalla
５パック１９８円のラーメンです。
棒ラーメンが２食で１０８円なのでそれより安い。
もやし、玉子、ねぎ、ハム、納豆投入しました。

K3340002 posted by (C)farfalla
納豆って味噌と合わせると納豆汁になって温まりますよね。
納豆単体だとそんなにない。不思議な食べ物です。

珍しく１２時近くに就寝しました。

今日は、この辺で



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