めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

６時半起床。
いつものようにトースト一枚とコーンスープ。

スクールへ懇親会の出席と要望のメール。

月末ですから支払いのため銀行へ
銀行出ると雹が降り出しました。ウヘッ。
そのまま地域活動支援センターへ

まずは、入浴。
ここのお風呂は、男女別で一人風呂です。
入浴終わったら使用者がお風呂の清掃までする事になってます。

私、髪、髭、脚の毛を剃り上げてますが、
左足首上部の皮膚をざっくり削いでしまいました。

浴室内では、あまり気づかなかったのですが
洗面所に入ると血が止まりません。
血だらけにしてしまいました。
職員室へ行って治療を受けました。

K3340015 posted by (C)farfalla
下半身で風呂あがりで血行よくなってるからでしょうね。
なかなか血が止まりませんでした。
ちょっと焦りましたね。最悪病院が頭に浮かびましたね。

手当てしてもらったあと昼食です。
ハンバーグ

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ソースたっぷりでしたね。追加でパスタが欲しいぐらい美味しい。
ポテトサラダ

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オニオンスープ

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これにご飯です。満足。

リハビリウォーキングしているのですが、
階段降りる時、両足痛みます。
術後の左足に痛みが走るのが、不気味ですね。
筋肉痛じゃなくあきらかに関節痛なんですよね。
時間とともに痛みが小さくなってくれればいいのですけどね。


夕食は、秋刀魚蒲焼丼

K3340019 posted by (C)farfalla
特売で５９円でした。

K3340020 posted by (C)farfalla
海苔散らしてみました。ちょっと甘いですね。
一味振るべきでしたね。


本日の体重は、いつもの体重計で６０．０キロ。
５９側から表示されてた、６０．５は、表示されませんでしたので
少し軽めになってるのかもしれません。

今日は、この辺で。


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