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2016年03月07日
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朝３時過ぎに目覚めました。
いくらなんでも早すぎますね。 二度寝して７時に起床。 いつもの５枚切りトースト１枚とコーンスープ。 ９時過ぎたら地域活動支援センターへ まずは、入浴。 足首にガーゼと一体化したかさぶたがあったので久しぶりの入浴です。 昨日サウナも空振りしてますからね。 本日の体重は、６１キロ。 前回２月２４日から１０日近くたってますが、約１キロ増加です。 BMIは、２１．９まあまあですね。 三食食べてリハビリだけですからね。 入浴後は、お昼ごはん 麻婆豆腐  K3340007 posted by (C)farfalla ビーフン  K3340006 posted by (C)farfalla 私どちらにも持参した豆板醤追加しましたが、 それぞれメイン料理となりうる旨さでした。 ワカメスープ  K3340005 posted by (C)farfalla 食後は、市役所へ県民税、国民健康保険税の件で向かいました。 去年は、収入源が二つ、どちらも源泉徴収、片方は、赤字。 受付でこの状況を説明しました。 「この番号札を持ってお並びください。」 待つこと３０分。さっそく書類を出して状況説明すると。 「ショッピングセンター内の確定申告会場へ行ってください。」 ムムム、嫌な予感。明日いくつもりですが、タライ回しにされたかも。 明日わかりますけどね。 夕食は、ボンカレーゴールドとトースト  K3340008 posted by (C)farfalla 今のボンカレーは、外箱の一部を破るだけでレンジできるのですね。  K3340009 posted by (C)farfalla 湯煎よりレンジのほうが高温になるので旨くなるらしい。  K3340010 posted by (C)farfalla 税込み１００円以下ですから具は、たいしたことありませんが、 味は、いいですね。 PB商品は、変なスパイス臭がするんですよね。ボンカレーの勝ちです。 本日のリハビリ 自転車右側乗降、スムーズになってきてますが、 まだまだ左側右足使用に較べるとぎこちないですね。 階段、下りですね。両脚、股関節痛が走ります。 リハビリウォーキング、今日は、天気が微妙だったので 早歩きになりました。大切なのは、歩幅なんですけどね。 太腿の張りも残ってます。 本日は、この辺で。 ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。   にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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