めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

今日は、昨日と違って晴れ渡っていましたね。

地域活動支援センターの途中にある小学校は、
運動会やってました。

お昼ごはん
ビーフン

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ビーフンどアップ

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ビーフンってあまり好きじゃなかったのですけどね。
センターのは、旨い。ウェイパーと豆板醤で味付けしてるらしいです。
おにぎりどアップ

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小おにぎり一個です。最初は、足りないかな？と思ったのですが、
ビーフンがボリュームあってちょうど良かったです。
お吸い物どアップ

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お吸い物が続いてますね。おいしいんですけどね。
味噌汁が恋しくなってます。
フルーツポンチ

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このデザートも旨い。


私は、昼食摂ったらすぐ帰ってますけど、
居残った皆さんは、どうやって過ごしているんでしょうね。
一応イベント、（いろんなミーティングや気功他）あるんですが、
全員参加してるのは、３時のラジオ体操とコーヒータイムだけですけどね。


晩御飯は、なんこへ
ゴーヤチャンプル

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鷹の爪刻んであったり、ナンプラー使ってたりご飯によく合います。
ご飯を小ご飯に抑えていたのでもう一品
鶏せせり葱塩焼き

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色が淡いのでボケてますね。（笑）
お味は、ねぎタン塩をせせりに変えた感じです。
タンのほうが旨いですね。
鶏ですからあっさりしすぎて、葱、レモンに負けてるような感じでした。

本日は、朝なしの２食でした。炒め物が多い日でしたね。

それでは、この辺で。


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