めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一センターへ行きました。

お天気いい日が続いているので通所が楽です。
センターに着くと入浴しようとしたのですが、使用中。
２番目になりました。
シャワー浴後の体重は、５９キロジャスト。
土曜日から１キロ減りました。これくらいがいいですね。

入浴後に静養室で横になってました。
共用ルームよりこっちのほうが冷房効いてます。
特に太った人が利用する時は、すごく寒いです。
エアコン２２℃設定とかしますからね。
私は、３０℃設定でちょうどいいぐらいです。

お昼ごはんは、ソーメン

K3340018 posted by (C)farfalla
予定では、にゅうめんでしたが、暑いのでそーめんに変更です。
白菜サラダ

K3340013 posted by (C)farfalla
先週がきゅうりが多かったので他の野菜が旨く感じます。
おにぎり

K3340016 posted by (C)farfalla
最初二個づつで配られたのですが、ご飯が足りなかったらしく
一つ回収。中途半端に余ったようですね。
二個食べたかったですね。
素麺

K3340017 posted by (C)farfalla
水切ってお皿に盛ってますからほぐれない、、、。
結局つけ汁に全部ぶちこむ結果となりました。
問題のつけ汁

K3340015 posted by (C)farfalla
豚肉も入っているし、最初、何だろうと思いましたね。
にゅうめんのだしを冷ましただけでした。
味は、薄いし、豚の脂は、固まってるし、今回のはずれです。
小豆ゼリー

K3340014 posted by (C)farfalla
これは、おいしかったですね。

食後は、一服してすぐ帰りました。
銀行と郵便局に振込みに行ったのですが、どちらも
順番待ちでしたね。２５日なんですね。

自宅に帰るとまたＰＣが不調。
正常にシャットダウンしてくれません。困ったものです。
またリカバリーかな？

梅雨あけして初めて夕立らしきものが降りました。
気温は、下がったのですが、湿度が高くなりますね。
もわっとしてます。エアコンに頼りました。

晩御飯は、カンパチのカマ塩焼き定食

K3340019 posted by (C)farfalla
大根おろしをご飯に載せて食べると大変旨い。
ご飯小盛りにしたんですが、もう少し大きくても良かったですね。
カンパチ、カマ塩焼きおかずにご飯は、いけますね。



昨日、今日とブログのアクセス数が２倍ほどになってます。
カウントの仕方が変わったのかな？不思議。

９時過ぎには、寝ました。最近、薬がよく効きます。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

にほんブログ村


にほんブログ村