めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝食を摂りました。納豆ご飯、しじみの味噌汁

K3340032 posted by (C)farfalla
味噌汁は、インスタントですけどね。肝臓に効くのかな～
今日は、センターもお休みですから昼食は、なし。

午前中は、室内で涼んでました。
いつものことですが、１１時半から男子ごはんを観てました。

午後２時になったので市営浴場　いこいの里へ向かいました。
ここのスチームサウナが気持ちよく入浴後さっぱりします。

またいこいの里まで登り坂が続きますのでいい運動です。
前回、前々回と途中で自転車降りて登ってます。脱落です。
ブログ見返して気づいたのですが、
左脚手術後右脚手術前の２月、この坂を完走してるのですよね。
ちょっとショックでした。体力の減退、老い、、、

今回は、自転車で完走する。リベンジです。

途中、短いけど急な坂。前回ここで自転車降りてます。
どうにか、登りました。
二つ目の坂は、カーブが続く坂です。
全身から汗が吹き出ます。どうにか登りました。
三つ目の坂は、ダラダラ長い坂です。
２月は、心臓バクバクでも登りきってます。
もう意地でしたね。老いを認めたくない。
呼吸は、最後かなり乱れましたが心臓バクバクには、なりませんでした。
坂の終点がいこいの里の入り口です。どうにか登り切りました。
やったぜ俺。２月の俺に勝ったぜ。

そこで待っていたものは、

K3340034 posted by (C)farfalla




オーマイガッド！！





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入り口の門扉もしっかり閉じてます。
呆然となりました。長い坂をゼエゼエいいながら登ったのに。

帰りが下り坂ばかりですので不幸中の幸いです。
帰りにマックスバリューで買い物しました。
意気消沈して何気なくレジに並ぶと
憧れのパートさんでした。去年の春以来です。
一気にテンションが上がりました。
言われるがまま、カードの入会もしました。


あなただったら、抱かれてもいいわ。
もう好きにして。

二転三転する一日ですね。朝、シアナマイド飲んでて良かった。
こんなに上下したら、絶対お酒飲んでたでしょうね。

お風呂入らず随分早い帰宅となりました。
夕ご飯　鶏胸肉のソテー

K3340030 posted by (C)farfalla
５００ｇ近くあります。１００ｇ４０円の特価品です。

K3340035 posted by (C)farfalla
ボリュームありましたね。今までで一番大きいのでは、ないでしょうか？

夜は、９時すぎに寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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