めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝早く目覚めましたね。午前二時台。
熟睡感は、あったのですけどね。
ミルクと一緒に引き出物の小城羊羹を食べました。

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ミルクに合いますね。美味しい。
５日ぐらいでこれも食べつくすでしょう。

結局、二度寝、三度寝しました。
三度寝の時は、結構楽しい夢見ましたね。
ちょっと寝起きが良かったです。

朝一でセンターへ向かおうとすると
玄関にまたビールの空き缶が放置されてます。

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イオンのＰＢのやつなんですよね。
近所は、ちょっと離れてマックスバリューがあるだけです。
金麦は、近くのドラッグストアやスーパーにありますが、、、。
どうしてイオンのＰＢなんだろう？
スーパーの１１時半閉店以降に帰ってきてるのかな？
（マックスバリューは、２４時間営業）
犯人は、深夜午前様で飲んでるのかな？


センターに着くとまずシャワー浴。土曜日以来、気持ち良かった。
入浴後の体重は、６０キロジャスト、土曜日と変わらず。
昨日あれだけボリュームのあるチキンソテーを食べたに関わらず
体重の変動なし。人体の不思議ですね。
１キロぐらい増加と思っていました。

お昼ごはんは、バンバンジー

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今日は、デザートついていませんね。
揚げ餃子

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今日は、三つでした。にんにく効いてて旨い。
中華スープ

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とき玉子とわかめです。これも美味しい。
バンバンジー

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以前のバンバンジーは、イカ墨まぶしたみたいに真っ黒でした。
今回は、ゴマダレがけです。豆板醤投入して美味しく頂きました。

食後一服して退散。

土曜日の問い合わせメール。
全部リプライがありました。ここまでは、順調ですが
義姉より相続の件で戸籍謄本二通送るように電話がありました。
火曜日は、朝一で市役所いかなきゃいけません。
暑くならなければ、いいのですが、、、。

夕方暗くなってからリハビリへ。
昨日の自転車登攀が影響してないか？心配でした。
なるべく歩幅大きくゆっくりと歩いているつもりですが、
早歩きになりますね。左膝に違和感ありますね。
特に、左手で買い物袋を提げると痛みに近いですね。
センターへ往復時自転車乗るのに異常がなかったのが幸いです。

晩御飯は、おろし納豆蕎麦

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さっぱりしていて旨い。
おろし金がいまひとつ。大根おろし時間がかかります。
これが一苦労します。来年ぐらいに買いなおそうかな～。
プラスティックの山の部分がだいぶ磨耗しているようです。

夜も早めに寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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