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2016年08月23日
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朝駐輪場行くと前輪が昨日空気入れたのですが凹み気味。
まずは、市役所へと向かいました。がどんどん空気が抜けます。 途中のセンターで空気入れましたが、すぐ抜けます。パンク？ 市役所行きは、中止にしました。 センターでまずは、シャワー浴 体重は、６０キロジャスト、昨日から変動なしですね。 60キロでなかなか変化しませんね。 お昼ごはんは、炊き込みごはん  K3340050 posted by (C)farfalla 今回は、デザートありでした。 ピーマンと糸昆布の和え物  K3340046 posted by (C)farfalla ピーマンがシャキシャキしてて旨いですね。 お吸い物  K3340048 posted by (C)farfalla センター産のラディシュ、大根が入ってます。味馴染んでますね。 鶏と長ネギの炒め物  K3340047 posted by (C)farfalla これ旨かったですね。メインでも通用する味。 醤油と片栗粉使ったのがいいのでしょうね。 炊き込みご飯  K3340049 posted by (C)farfalla あまり個性のない味でした。具も小さめでしたからね。 水ようかん  K3340045 posted by (C)farfalla タクロウさんごめんなさい。 冷たく冷やしてあって美味しかったですね。 食後は、一服して退散。 自転車を見てみるとこんな状態。  K3340051 posted by (C)farfalla 完全に空気抜けてます。 帰り道近所の修理屋に持ち込みました。 ３時間後受け取りに行くと、虫ゴムのほうがやられてたとの事。 チューブには、異常なし。修理費１１００円。 前回の総とっかえ４５００円より安いのですが、予定外の出費です。 一ヶ月で修理２件か～この自転車も満身創痍ですね。 リハビリは、今日は、一定の歩幅で歩けました。 やっぱり、左膝、そして右脚に違和感。 階段昇る時も微妙な感じでした。 晩御飯は、懐かしい料理を。 イカ塩辛高菜漬けパスタにしました。  K3340052 posted by (C)farfalla 一時期は、毎日のように食べてましたね。 作り方すっかり忘れてました。 入れた青物は、これ  K3340043 posted by (C)farfalla 甘長とうがらしです。 ２年前のしし唐パスタ滅茶苦茶辛かった。 今回は、それを凌ぐ激辛と想像してたのですが、、、。 なんてことない。汗も吹き出ません。拍子抜けしました。 あのしし唐の辛さが懐かしい。 市役所行きは、明日。明日は、事務仕事が増えそう。 今夜も１０時ぐらいに寝ました。 ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。   にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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