めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝は、昨日行き損なった市役所へ
相続関連の必要書類を取りに行きました。

帰りにセンターへ
まずは、シャワー浴。
本日の体重は、６０．５キロ昨日より０．５キロ増加です。

お昼ごはんは、サラダスパゲティ

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初めてのメニューですね。
ジャーマンポテト

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ポテトにソーセージって合いますね。美味しい。
ミネストローネ

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トマトの酸味がいいですね。さっぱり味です。
サラダスパゲティ

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ドレッシング（ジュレ？）で味つけです。冷たいパスタです。
夏向けですね。
牛乳羹

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甘くて美味しかったです。

食後は、一服。
喫煙ルームで一服するのですが、
ここで初めて会話するようになった利用者の方も多いですね。
今日も初めて会話した方いますね。親しくなるには、いいと思います。
センター利用者は、毎日３０名弱ですが、一度も会話したことない人が
大勢います。独特な雰囲気なんですよね。

帰ろうとすると九月の予定表が出来上がってました。

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ここ（障害者）地域活動支援センターを利用するのは、
入浴と昼食だけですが、私の生活にリズムを与えてくれます。
九月は、雨じゃない限り、皆勤したいと思います。

帰宅途中でセブンで５万出金。
銀行、郵便局でスクール代とクレカの支払いを済ませました。
あとは、明日銀行で家賃を振り込むだけでしたが
帰宅するとガス会社から請求書が来てました。
まだ残っていたとは、、、。

明日支払うと今月残金５千円ほどです。どうにかなるかな？
今月は、苦しかった、、、。

証券会社へ配当金の入金の件で電話確認。
市営浴場いこいの里へ臨時休業の件で確認の電話確認。
（今週いっぱい休業とのこと、確認してよかった。）
障害年金の件で社労士先生から電話ありました。
少し望みがある内容でした。先は、長いですけどね。

７時頃リハビリウォーキングへ。
随分日が落ちるのが早くなりましたね。
今日は、ちょっと早歩きになりました。
右股関節、両膝に違和感があります。
稼動域を広げるには、段差あったほうがいいのかもしれません。

晩ごはんは、納豆ごはんとしじみ汁

K3340008 posted by (C)farfalla
しじみ汁は、３時のコーヒータイムにも摂ってますが、
肝臓に効きますかね。是非効いてほしいものです。


夜１０時に寝ました。


ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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