めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝、センターの昼食の予約をして市役所へ向かいました。
途中のコンビニで障害者手帳をコピーしてると
突然のどしゃ降り。

市役所行きは、中止。そのままセンターへ。
まずは、シャワー浴
本日の体重は、６０．５キロ。土曜から０．５キロ増加。
シャワー後は、信託銀行への提出書類を記入してました。

お昼ごはんは、生春巻き

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今日もデザートなしの３品です。
スープ

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鶏肉、わかめ、春雨入り。旨し。
チャーハン

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しっとりチャーハンですね。メイン級のおかずがあるのは、嬉しい。
生春巻き

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中身の人参、きゅうりにも塩味がついてたようで、おいしかったですね。

雨が断続的に降ってます。
食後の一服後がちょうど降ってなかったので退散。
帰り道書類郵送の件で郵便局へ

郵便局の対面の軽食屋さんで衝動買い。
ラスポテト

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マッシュポテトのフライなんですけどね。
揚げたては、ジャンクな味で、たまに妙に食べたくなります。
昼食にデザートついてないと甘いものが食べたくなりますね。
ソフトクリーム型アイス

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ソフトクリームの溝の部分にチョコが流し込んであります。
一見おいしそうですが、食べづらい。クリームのところを
舐めようとしてもチョコが固まったままですし、結局
チョコを剥がして別々に食べました。
やっぱりチョコモナカジャンボは、良くできてますね。
土台のカップのほうは、直にアイスが入ってますから
スプーンで食べました。食べづらかった印象が残りました。

冷蔵庫何時買ったかわからないぐらい古い缶詰がありました。
トロピカルフルーツミックス、パッションフルーツ入り

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食べてみました。

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缶詰とレトルトは、保存が利きますね。美味しい。

７時からリハビリウォーキングへ
玄関出るとちょっと降ってます。
復路では、完全な雨に。
ちょっと早や歩きに。通りを横切る時、
股関節に痛みがでましたね。両足です。
大股、早や歩きは、まだ無理なようです。

晩ごはんは、チキンカツカレー

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揚げ物苦手になったのですが、カレーのトッピングならいいんですよ。
単独だとあまり食べたくなくなりました。胃の関係かな？
今回のカレーは、まあまあでしたね。

夜１０時半ごろ寝ました。あすこそ市役所ですね。

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