めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一番にヤマト運輸が届け物を持ってきました。
炭酸水です。

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ビールフレーバー炭酸水です。食事中に飲んでます。
ペットボトルなので途中で飲みかけてもキャップしとけば
炭酸残りますからね。重宝します。

センターへ出かけようとするとエントランスにまた

K3340020 posted by (C)farfalla
ビールの放置空き缶です。
犯人、金麦好きみたいですから、金麦１号と名付けましょう。
昨晩は、月でも見ながら飲んでたのかな？

センター着くとまずシャワー浴。
体重は、６０キロジャスト。昨日と変わらず。
２度目に乗った時の体重です。最初は、６０．５キロでしたので
たぶん６０．２５キロ近いと思います。
減る日だったのですが、上手く体重落ちてくれませんね。

お昼ごはんは、肉じゃが

K3340025 posted by (C)farfalla
四品デザートなしです。
玉子サラダ

K3340021 posted by (C)farfalla
玉子入りは、珍しいですね。たまには、いいと思います。
美味しかったですね。
味噌汁

K3340022 posted by (C)farfalla
豆腐とわかめ入りですが、お澄ましかと思うぐらい
味噌が薄かったです。近頃味噌薄くなってきましたね。
特に、具が少ないときは、その傾向が強いですね。
炊き込みごはん

K3340024 posted by (C)farfalla
お茶碗に大盛りです。ご飯の友をふりかけました。
具は、少なめでしたね。
肉じゃが

K3340023 posted by (C)farfalla
普通の肉じゃがです。豆板醤追加しました。
こういう家庭料理は、ありがたいですね。

食後は、一服して退散。

途中西友モールに立ち寄りました。
今日のチラシでカップヌードル謎肉祭が載ってたからです。

nazoniku posted by (C)farfalla
自転車で丘一つ越えて行きましたよ。
食品売り場探しました、、、やっと陳列棚見つけると、、、
スッカラカンの空
さては、誰かが買い占めたかな？トホホでした。無駄足でした。

帰宅すると宗教を変える儀式です。
Ｗｉ－Ｆｉの機種変更ですけどね。定量制ですが、
月額１０００円ほど安くなるので変えました。
接続準備してるとなかなか難しい。ＳＩＭカード挿入からです。
わかりにくいマニュアルを見ながら接続しました。


いざ通信速度を計ってみると一桁遅い。何度やっても遅い。
旧機種は、デフォルト設定だと使い物にならないぐらい遅かった。
サブ設定に変更して使ってました。

スクールの動画を再生してみました。
旧機種は、途中で止まってましたが止まらず再生できる。
Ｈ動画以外は、センターで見ますしね。
通信が安定しているようなので問題なしとします。

旧機種は、火曜日に解約しようと思います。

夕方すでに雨降ってましたが、買出し兼ねてリハビリです。
昨日よりましでしたね。昨日が酷すぎた。
左に違和感ありますが、杖つくまでは、なかったです。
日曜、雨らしいので山登りしませんが、
晴れてても、この脚じゃ微妙な感じですね。

晩ごはんは、スーパーで寿司買うつもりだったのですが空振り。
残っている島原手延素麺にしました。

K3340026 posted by (C)farfalla
上級品だけあって麺自体が旨いですね。
麺つゆも使いきり、残っている素麺は、ＰＢの３束だけです。
これは、まずいのでチャンプルにして消費したいと思います。

夜１０時には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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