めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

いつも朝食を５時ぐらいに食べて一時間ほど眠るのですが、
食後、爆睡しました。起きたのは、９時でした。

朝一家賃の振込みに銀行へ
エントランスには、またも金麦

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金麦１号がまた犯行に及んだようです。
捜査一課の腕ききたちもお手上げです。

入出金終わったらセンターへ

センターに着いたら、シャワー浴。
本日の体重は、５９キロジャスト。０．５キロ減少。
今日は、減る日でしたからこんなものでしょう。

お昼ごはんは、野菜炒め

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デザートなしですね。
ナムル

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白菜とほうれん草です。一味投入しました。
中華スープ

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普通の味です。
野菜炒め

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今回は、ベショベショ。野菜煮ですね。
味付けも韓国風？コチュジャン投入してたのかな？
野菜の種類は、多いけど、量は、少なかったですね。

食後は、一服して退散。

今日は、３０℃越えてるようで暑かったですね。

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チョコモナカジャンボ食べました。

夕方から暑さの中
断捨離大作戦、内陸部侵攻なのだ！！
ベッド上部before

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上部の奥

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ベッド上部after

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ラックは、立てるつもりだったのですが、暑さでやられました。
次回に回します。ゴミ袋二つでした。
狭いエリアですが、立体的にモノが積んでるので苦戦しました。
疲れました。

晩ごはんは、鶏胸肉ソテー

K3340009 posted by (C)farfalla
日曜食べたばかりですが、ｇ３８円で安かったからです。
ルッコラも見切り品です。生野菜が食べたかったのです。

夜１０時には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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