めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一でセンターへ

普通だったら、ここでシャワー浴なのですが、
２，３日変な頭痛がしてます。風邪かな？
変わった事と言えば、いつもの飲み物を
ウーロン茶から麦茶に替えたことぐらいです。
念のため入浴控えました。
よって体重もわからず。

お昼ごはんは、三色丼

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丼以外三品です。
トマトと玉ねぎの炒め物

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どちらからも旨みが出てます。
白菜と塩こぶの和え物

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これが旨い。毎日出てもいいくらいです。
茶そば

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最近茶そば登場の頻度が高いですね。
三色丼

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前回よりひき肉の部分が薄味です。私は、こっちが好きですね。
青物は、今回小松菜でした。

食後一服すると退散。

いつものお気に入りキャンディを購入しました。

K3340028 posted by (C)farfalla
大変甘くて癖になってます。二日で一袋空けてますね。

ネットしてるとアップデートが始まりました。
途中でこの画面が

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本当もうPCボロボロです。
もうマックの取り扱い店や相場を調べ始めました。
来月乗り換えでしょう。

本日は、ゴミ出し日断捨離大作戦の日です。
昨日冷蔵庫の電源抜いたのですが、
まだ巨大な氷壁が解けきってません。

段ボールを処分することにしました。
Before

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プリンターの空き箱と炭酸水の箱です。
After

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カッターでバラバラにしました。どうにか一袋にまとめました。
今回は、この一つで終了　４０分でした。

リハビリは、調子上がって来ましたね。
この調子で日曜までいけばいいのですがお天気が、、、。
微妙ですね。

晩ごはんは、イカ塩辛高菜漬パスタ

K3340032 posted by (C)farfalla
青物は、ピーマン。このパスタは、いつ喰っても旨いな～

夜は、１０時過ぎに寝ました。良好です。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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