めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一センターへ
まずは、入浴。今回は、高めの温度設定にしました。
体重は、58.5キロ。0.5キロ増加です。
増える日だったので仕方なし。

お昼ごはんは、美和さんメニュー

K3340095 posted by (C)farfalla
品数多し。
糸こんとエンドウ、人参の煮物

K3340090 posted by (C)farfalla
一味かけると大変ピリ辛で旨し。
豚汁

K3340093 posted by (C)farfalla
里芋、揚げ豆腐、ニラ、豚肉少々、どちらかというと五目汁っぽかったですね。
水菜、ハム、大根のなます

K3340094 posted by (C)farfalla
大根がシャキシャキ、切り方が良かったのでしょう。旨い。
イトヨリの煮付け

K3340091 posted by (C)farfalla
久々の魚料理、それも煮付け。おいしい。
デザートは、柿とリンゴ

K3340092 posted by (C)farfalla
リンゴがさくさくで大変おいしゅうございました。

食後は、一服して退散。

帰りに衝動買いしたコーヒークリームパン

K3340098 posted by (C)farfalla
一日一個づつですけどね。甘くて旨い。

本日は、ゴミ出し日
断捨離大作戦
キッチン作戦第二章なのだ！！！

まずは、前回終えたシンク周りの現状

K3340105 posted by (C)farfalla
いたってまともなシンクです。
衝立を磨いたレンジ周り

K3340106 posted by (C)farfalla
レンジが４つに見えますね、
シンクの側面Before

K3340099 posted by (C)farfalla
シンクの側面After

K3340109 posted by (C)farfalla
割とここは、手つけやすかった。
換気扇周りBefore

K3340100 posted by (C)farfalla
取り外して洗いました。ドロドロ。
JOYが活躍してくれる場面です。なかなか苦戦。
換気扇周りAfter

K3340104 posted by (C)farfalla
上部は、掃除しにくいですね。やりづらい。
レンジの壁Before

K3340101 posted by (C)farfalla
大変でした、油の上を拭こうとしても滑る。相当しつこかった。
レンジの壁After

K3340102 posted by (C)farfalla
まだうっすら、汚れのあとが残ってますね。

ここまでたどり着きましたが、まだステンレスのもらい錆、
戸棚の側面なんかが、手つかずです。もう一回リベンジですね。
疲れた。

リハビリは、往路、左膝に来ました、歩けなかった。
復路は、ましになりましたけどね。

晩ごはんは、マルちゃん　正麺　味噌味

K3340107 posted by (C)farfalla

K3340108 posted by (C)farfalla
納豆、玉子、葱、ハム、もやし投入。仕上げに食べられるラー油。
暖まるラーメンでした。

夜１０時には、寝ました。掃除疲れた

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

にほんブログ村


にほんブログ村

汚部屋脱出の記録は、断捨離のカテゴリーにまとめてます。

にほんブログ村