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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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楽天カード

2016年12月02日
XML
カテゴリ:断捨離
朝一でカード会社に連絡。
届いたカードがリボ払い一択になってるか?確認です。
選択とのこと。良かった。
とりあえずこのカードは、お中元、お歳暮、贈り物の時しか
使わない予定です。普段は、使いません。

センターへ
まずは、入浴。
体重は、57.5キロ。1キロ減量。
痩せる薬使ったわけでもないのに落ちましたね。
最近の最軽量です。


お昼ごはんは、美和さんメニュー
K3340148.JPG

水、ご飯まで入れると七品目です。豪華
肉じゃがもどき竹輪
K3340143.JPG
汁っ気は、全然なしです。
ほうれん草、ベーコンの卵とじ
K3340145.JPG
白菜と豚肉の汁物
K3340147.JPG
白菜トロトロ。豚肉ほっこり、柚子の香り、大変旨い。グッド
キビナゴのフライ
K3340146.JPG
サクッと揚ってます。おいしい。
フルーツ
K3340144.JPG
イチゴを最後に食べたら酸っぱかったですね。
最初に食べるべきでした。

食後の一服は、せず。帰宅。
ここで喫煙欲求を我慢。

帰宅したらブログ更新してました。

スクールに問い合わせの電話。
最近、質問しても返答が来ません。
再度、催促してやっと返答くる始末です。
なんか?疑わしいですね。まわってねえだろ怒ってる

今日は、ゴミ出し日
断捨離大作戦 浴室遂に陥落なのだ!!!びっくり
このcm好きですね。

奥さんのリアクション、巧い演技ですよね。ニヤリとします。
洗面台横の物置Before</font>
K3340134.JPG
洗面台横の物置After</font>K3340152.JPG
激落ちくんが活躍してくれました。
浴室の床Before
K3340150.JPG
浴室の床After
K3340151.JPG
割と軽く片付きました。もう一度磨かねばとは、思います。
浴室の側面Before
K3340153.JPG
浴室の側面After
K3340154.JPG
シャワーと激落ちくんだけです。
カビももう古くなって乾燥しているんでしょうね。落ちやすい。
浴室入り口Before
K3340131.JPG
浴室入り口途中経過
K3340149.JPG
物どかして、激落ちくんで半分までやってるとこです。
浴室入り口After
K3340158.JPG
どうにか、一段落つきました。
残ってるところは、天井(これは、煙草のヤニらしい)鏡ですね。
とりあえず今回は、ここまで。

こういうとき喫煙欲求が来るのですよね。

年内には、冷凍庫の食品処分とガラス窓ふき、流しのもらい錆、
浴室の天井、鏡、キッチンの壁の残り等を
ぼちぼちやっていこうと思います。

買い出し兼リハビリへ
リハビリは、左膝が微妙ですね。今週も山歩きは、見送りですね。
購入したものは、お香です。
K3340155.JPG
これも喫煙欲求の表れなんでしょうね。
吸いたくなったら、香炊いてます。

晩ごはんは、冷凍炒飯ハムエッグ載せ
K3340156.JPG
黄身とろとろに出来上がりました。塩コショーかけすぎですね。
しじみ汁二人前
K3340157.JPG
葱奮発しました。肝臓考えてのしじみです。

今日は、もう一つトピックスがあったのですが、それは、明日書きます。
微妙な気分になることです、、、しょんぼり

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。ぽっ
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なんで青文字ばっかりになったのか?原因不明です。
HTML読んでもわかりませんでした。
面倒臭いのでそのままUPします。





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最終更新日  2016年12月03日 07時57分34秒
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