めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一センターへ
まずは、入浴です。
体重は、58.5キロ。昨日と変わらず。
落ち着いてますね。

お昼ごはんは、ちゃんぽん

デザートつきです。
豚肉ピーマン蒟蒻の炒め物

一味かけたのですが、大変おいしい。
メインでもいける味でした。
ちゃんぽん

売ってるちゃんぽんスープ使ってるようですが、
具沢山で美味い。こういう料理が自炊だと無理なんですよね。
杏仁豆腐

嬉しいデザートです。買い食いする必要がなくなります。

食後は、一服せずに退散。
この時喫煙欲求ありましたね。

帰宅すると社労士先生から電話あり
大学病院の診断書に誤記があるとの事
水曜日に受け取りに会うことになりました。
この電話のあとの喫煙欲求がもの凄く強かったですね。
毎日香を焚いて凌いでます。

リハビリは、調子あまり良くないですね。
左膝不調です。びっこ引いてますね。
途中、コンビニで休憩。
煙草止めてるかわりにお酒飲んでもいいか？
変な飲酒欲求がでましたね。

今日は、ゴミ出し日。
断捨離日です。窓ガラスを拭きました。
激落ちくんで一通り拭き上げたところです。
汚れが縞になってますね。
もう一度雑巾で水拭きする必要があるようです。

晩ごはんで冷凍庫の断捨離をしました。
過去に頂いたハンバーグです。

トマトジュースで煮込みました。
ウスターソース、ケチャップ、コンソメ入れました。

まあまあ食べられる味になりました。

断捨日に整理していこうと思います。

東京の姉（長女）から電話ありました。
新しい税理士、弁護士を教えろと焦ってます。
私も詳しくは、知りません。
今度は、新任の先生達と揉めるようです。
この人は、相続自分が長引かせていると自覚がない。
他三人は、似たような案で纏まっているのに、、、。
憂鬱になります。

夜１０時ぐらいに寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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