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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2016年12月14日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
朝は、雨が酷かったですね。
一応昼食の予約取っていたのですが、
10時には、雹が降り始めたのでキャンセルしようかな?と、
思ったぐらいです。すぐ降り止みましたが、、、。
傘もって自転車で向かいました。

時間も押していたので入浴は、なし。
体重もわからず。

お昼ごはんは、グラタン

利用者参加の調理プログラムでした。
きのこの大根おろし柚子載せ

複数のキノコ和えてあるところが美味しかったです。
人参のポタージュ

言われないと人参とわからない味でしたね。
グラタン

中身は、玉ねぎと鶏、旨い。タバスコ持参です。
タバスコの歴史調べると面白いですね。
南北戦争が絡んでいたり、なぜあの瓶なのか?とか。
タバスコ使う時、面白いエピソードになりますね。
コーヒーゼリー

甘すぎず大人の味でした。

食後は、雨も小雨になったので退散。
今回マイサイクルを改造しました。

多い日もあんしん
これで雨の日も快適ロイヤルスーパーサルーンになりました。クール
商品名は、さすべえというらしいです。
片手運転から解放です。

リハビリは、昨日よりいいですね。
上り調子です。膝に違和感が少しですね。

晩ごはんは、マルちゃん正麺 味噌味

納豆、玉子、葱を追加しました。

納豆汁ラーメンで暖まりました。

夜10時には、寝ました。

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最終更新日  2016年12月15日 04時20分08秒
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