めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一天拝山へ向かいました。
玄関から出ると屋根に雪が

お天気も荒れて、風も強かったのでしょう。
八百屋のテントがぐしゃぐしゃでした。

麓につくと畑も雪被ってます。

登り始めると入り口の木々は、雪纏ってます。


今回は、脚の調子を考え本道を
８合目までは、坂道、そこから山頂まで階段です。


３６分かけて山頂到着


遠くに博多湾も見えます。

気温は、0.5℃、冷えてますね。
お約束のカップ麺
今回は、年末食べるはずだった鴨だし蕎麦

葱追加してジャンク臭を消して食べました、ウマウマです。

寒い時は、あっさり系より
背脂醤油とんこつなんかの濃いラーメンが欲しくなりますね。
至るところ雪残ってますね。

下りは、石段の雪が踏み固められて怖かったですね。

それでもどうにか下山。脚の調子は、いいですね。
エンジンブレーキみたいに惰性に任せていたら
ちょっと左脚に影響あったようです。
調子に乗り過ぎですね。

下山後は、市営浴場へ
途中、百日詣り

１３日目完了です。
お風呂じゃスチームサウナに３６分。
全身剃り上げて気持ちよかったです。
体重は、57.05キロ、食べてる割に順調ですね。
帰ったら、

ラジオ講座の勉強してました。
そのブログも立ち上げました。

叔父から電話があり、長女（姉）との年明けの電話の件
事後報告となりますが、詳細伝えました。

やっと夕食　チキンソテー

体動かしたあとの肉料理は、うまい。

夜９時には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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