めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

一睡もできませんでした。太腿、腰、背中に来ますね。

朝一番に今回の入院の共済請求の文書を記入してました。
早く降りると大変助かります。
先月、がんセンターで検査受けたのでそれが結構大きいのですよ。
私のカード支払いは、半額近く医療費です。

投函しにいくとポストの前の路上駐車のクルマのドアが
いきなり開きました。危なかった。
高齢者の方のようでしたがドアに激突するか！と思いました。

投函の次は、散髪です。
緊急入院中、ひげ剃りさえ持参してませんでしたからね。伸び放題。
一番短い丸坊主にして、無精髭もそり落としました。さっぱりしました。

散髪終えると入浴です。地活へ。
一時間ほど入浴剤いれて入浴しましたね。頭も剃り上げました。
湯船に浸かってる時、体洗ってる時、腹筋がつりました。
衰弱してるな〜。睡眠不足の時は、最近特にこうなります。

お風呂あがるとちょうど昼食時間。
食堂行くとちょっと雰囲気が違う。
職員の方が声かけてきました。
「実は、マンパワー不足でお昼のお弁当は、無期延期に、、、。」
お昼２００円で品数多いので利用してたのですが残念。
これでこの施設の利用も入浴だけになりますね。本当残念。
偶然、昨夜ミールタイム（宅配弁当）の会員登録したところです。
早まりそうです。利用が、、冷凍庫を空にしなくちゃな。

帰りに自転車空気入れを借りたのですが、調子悪い。
今週確定申告と通院。遠距離乗る予定なんですけどね。
困った。

取りあえず油だけ差しました。

帰りがけに電器量販店でキッチンの蛍光灯を購入。
坂道が脚にきましたね。
蛍光灯つけっぱなしなんですが、これで３本目。
１０年以上住んでますからね。長過ぎるかな？

帰宅すると食事です。

食事制限があるのでお粥です。お昼は、あんぱんと豆乳です。
あと、レタスとトマトとインスタントのしじみ汁です。

夕方ポストを見ると
障害者向け就労継続支援作業所の案内が入ってました。
すぐ近くです。バイトかわりに来週でも話しを聞こうと思います。

背中、腰、太腿がかなり痛いです。
背中、腰は、圧迫骨折した影響と座椅子を変えたのが原因ですね。
来週、整形外科行こうと思います。

今日は、寝付きよかった。唯一の収穫かな？

それでは、この辺で。

ぽちっとしてもらえれば少し幸せになります。


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