『ビリーズブートキャンプ』14日目。
いよいよ2週目最終日。

今日は、本来は最終プログラムをするんだろうけど、
腹筋も鍛えたいので、腹筋プログラムをやって、
少し5分ほど、インターバルをおいて、最終プログラムを行った。

さすがに2本はキツイので、最終プログラムは、バンドなしで、
行った。

最後は、足がヘロヘロ（苦笑）

さて、この2週間の変化だが、順調に減ったり、増えたりと
これは、食事に関係あるのか？よくわからないのだが…。

結果14日間の成果として、体重3Kg減　体脂肪率3減、ウエスト3cm減でした。

なんかまだまだ微妙。

なかなか落ちなくなってきた、全然落ちる余地はあるのに（苦笑）
まぁ、筋力がついてきているのだろう。
ウェストも1週前より1cm大きくなってるのは、下に筋肉が
ついたのだろう…と勝手に思っておくことにした。

まぁ、無理せずにマイペースで。



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