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October 28, 2007
テーマ：ダイエット日記(22956)
カテゴリ：生活・健康・仕事
あれよこれよと、日課になってやっている
ビリーズブートキャンプ 10/24（水）で100日を経過していました。  体調が悪い時は、無理せず休んだりする日もありますが 3ヶ月以上続いています。 極端に痩せるって事はないですけど、最近はキープしてるって とこでしょうか？ 104日間の成果として、体重6.2Kg減 体脂肪率5.5減、ウエスト5cm減です。  最大で7kg減という時もありますが、飲酒   の関係で変わることもありますね。最近はもっぱら腹筋と仕上げをやっています。 腹筋が一番多いかな？ 体脂肪っていうのははかる時間によって結構変わるのであんまり あてにならないかなって感じです。 朝イチはどうもむくんでるみたいだし。 まだまだ一応続けていくつもりです。  ［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）   ← 参加しています(>_<)
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Last updated
October 28, 2007 06:24:31 PM
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