冬の健康管理で幸運体質になる
アクセス頂き,ありがとうございます四季おりおりのリズムにそって体を調整することは不調がなくなり,気持ちがふさぐことなく前向き思考になります.特にこの季節をニガテとする方は多く,冬の自然のリズムを失っていないかを,この機会に見直してみることをお勧めします.。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *体がむくむ,足首がむくむ.鼻水や眼ヤニが多く出る.皮膚や髪の毛がカサカサして潤いがなくなる.おなかや内臓が何となく気持ちが悪い,調子が悪い.これらは,「冬の冷えと乾き」の典型的な現象です.この「冬の冷えと乾き」を解消することで,こころと体が潤い,感受性が高まり冬に幸運体質をつくることができます.その日の疲れはその日のうちに取り去ること ★:.*∴☆:*・・‥‥‥…━━━━━筋肉の疲れが取れないうちに,また使うと筋肉はこわばり腰や骨の歪みにつながります.腰が硬直化して冷え過ぎると,ぎっくり腰を起こしがちです.この筋肉疲労と冷えは「足湯」が決め手です.筋肉の緊張をゆるめ,活力がよみがえります.頑固な冷え症や生理不順もよくなります.<足湯の仕方> 足裏が楽に入る大きさの洗い桶などを用意し,ちょっと熱いかなと感じるくらい(入浴温度より2度くらい高め)のお湯を入れます.いすなどに座り,両足を湯につけます.足が温まり,アキレス腱,膝,腰,背骨までポカポカ温かくなるまでやります.ぬるくなったら,用意したやかんやポットから差し湯をして温度を調整します.風邪の時には,一日に二回くらいやると経過がスムーズで効果的です.始めたての頃は時間がかかり,やがて短くなります.本を読んだりメールをしたりしません.体に感謝をし温かさを感じてください.冬の冷えと乾きはワンセットです ★:.*∴☆:*・・‥‥‥…━━━━━ 乾くと体は冷えます.冷えは,いくら水を飲んでも水分を吸収しません.ほとんどの人が水分を吸収できない体です.水分は,鍋ものやスープ,雑炊など,体が要求する温かい食事から補給します.また,確実に水の吸収を高め,変化を感じることができる方法として入浴の時に湯船で温まりながら,コップの水をゆっくり時間をかけて食べるように飲みます.これだけで,確実に変ります.。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *冬をこころと体で感じることが,とても大切です.都会暮らしの人は特に,自然の残る公園や遊歩道など時間をつくって出かけてみることです.そして大地を踏みしめるように,大地を足の裏で感じながら歩きます.これらの,簡単な習慣を1月から2月にかけて続けてみましょう.あなたの感性は研ぎ澄まされ,気持ちは前向きに強くなり,今まで体験したことのないような幸運体質への変化を感じることができるでしょう.【野田琺瑯】ホワイトシリーズ ホーロー製 たらい40cm【daily★1225】【楽天ショッピング】★1224point★フットマッサージ用ウッドボウル 直径43cm税込・配送料無料6ヶ月間の「ひび割れ保証」付! ※この記事は,野村奈央さんを参考にしています.☆あなたが癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆★応援が投稿の励みになっていますm(__)mにほんブログ村◆カフェでセッションのご案内はこちらをご覧ください。◆3ヶ月位内に効果を実感したい方へのコンサルのご案内。 その他クーポン&特典は こちらをご覧ください。 ◆遠方でもコンサルを可能に! 詳しくは こちらをご覧くださいね。 ◆クライアント様の声はこちらをご覧ください。☆今後の記事に反映させて頂く簡単なアンケートにご協力お願いします~☆☆☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆☆☆応援クリックの一手間をいつもありがとうございます!楽天ブログのSSL化により、2016年以前の応援クリックが反映されない可能性があります。少しずつ過去記事のバナーを変えていく作業を進めていますが古い記事をご覧になった読者さま、応援クリックは左サイドかホーム画像の右下にあるピンクのバナーにほんブログ村をクリックしてください。あなたの応援が記事更新の励みになっています♪ランキングに参加されている方には応援ポチをお返しさせていただいています。ご一報くださると確実にお返しできます~☆これからも、あなたといろんなこと共有しながら、役に立てる記事を書き続けますね☆ ← お返事できませんが内緒のコメントはこちらへどうぞ♪今後の参考、また励みとさせていただきますね☆↑ クライアントさまのレビューやアイデア、プロジェクト画像がご覧いただけます!☆最後までお付き合い頂き、ありがとうございました!★☆★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたが恐れと不安の会話の中にいるとき、それが、あなたの住む世界になるのです。 もしあなたが、可能性や自分の目の前にあるものに対する感謝についての会話をするなら、 それが、あなたの住む世界になるのです。 (ソウル・オブ・マネーより)━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★☆★Copyright(C) a homely house/Kagetsu Hirano, All Rights Reserved.