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睡眠環境の大切さを、春分☆インスピレーションを受け取る～♪で書きましたが、

今回は、ベッドの選び方について、確認しましょう。

ベッド選びでもっとも大切なのは、ヘッドボードです。

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しっかりとしたヘッドボードがあるベッドを選ぶことです。

頭をサポートするように安定感があり、

ヘッドボード周りに気の動きがないものを選びます。


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お布団なら、お部屋の中央に敷かずに、壁など

ヘッドボードのように頭をサポートしてくれる位置に敷きます。


クッションを壁やふすまと頭の間に数個おくと

頭の上で気が動くのをやわらげてくれるので睡眠の質がよくなります。

ヘッドボードのないベッドやアイアンベッドなども

頭がサポートされている状態をつくる工夫をしてみてください。

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そしてベッドリネン、ベッドマット、マットレス、カバー類に

黒やダークカラー、ブルーを用いないよう注意してください。

水のエレメントが強くなると、身体を冷やし、沈み込む流れが睡眠の質を落とします。

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その他、大切な寝室＆睡眠の質についての記事はこちら。

「眠りながら人生を好転させる」人目を気にせず最高の寝室を作ろう♪

アニュアル５（五黄）のベッドでぐっすり zzz 眠ろう♪

人生に愛を受け取れる「ベッド環境」を～♪

地震対策、就寝中の安全性チェックを～♪


私たちは必ず眠りの時間が必要です。

当たり前すぎる毎日のルーティンだから、あまり注意を払っていなかったりします。

けれども、この睡眠の質は、あなたの人生の質にかかわるのです。

まず、一番に何から手を付けたらよいか、それは、できる限り情報を減らすことです。

睡眠中に必要のないものは、極力寝室に持ち込まないことです。

さらに、目覚めたときに視界にはいるもの、一番最初にあなたが行っているルーティンを

あらためて確認してください。いきなりメールチェックしていないでしょうか？

目覚めたとき、それは私たちがハイヤーセルフに繋がり、リセットしチャージして

再び戻って新しい一日をはじめます。


前の晩、どんな気持ちで眠りについたとしても、

目覚めたあなたは新しいあなたなのです。

目覚めて最初に視界に入るものは

あなたを幸せで豊かな気持ちにさせてくれるものを厳選して

その位置に配置してください。

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