つれづれ日記

今週は、運動づくしでした

土曜日は、ジュエリースクールの帰りに2駅手前から歩いて帰り、夕方はいつものように30分のジョギング。（たぶん、距離にすると4kmぐらい）

夜ご飯は、疲れて作る気になれなかったので、ジョナサンで豆腐ハンバーグにしました。
一応気を遣って、カロリーの低いメニューを選びました

日曜日は、区営のスポーツジムに行ってきました。

エアロバイクを30分、ランニングマシンを25分、ステップマシン（名前がよく分からない。階段を上るようなマシン）を20分。

もう汗がダラダラで、着ていたTシャツが汗でびっしょり重くなるほどでした。

まさか、こんなに汗をかくとは思ってなかったので、換えのTシャツを持っていなかったので、筋トレマシンはやらずに帰ってきました。

それでも、ものすごーく疲れました～

彼は物足りなかったらしく、食事の後、1人で走りにいきましたけどね。
私は、勘助観てましたけど

来週は、換えのTシャツを持って、筋トレもしっかりやりたいと思います

目標は、月末までに－１ｋｇです