つれづれ日記

今日、初めてのホットヨガ体験してきました。

普通のヨガは前にも１度やったことがあるんだけど、意外ときつかったのと、その直後にムチウチになってしまったので、しばらく遠ざかってました

腰痛持ちのジュエリースクールの先生にもヨガを勧められたので、同じクラスの女の子が通っているホットヨガスタジオを紹介してもらいました。

体験コースなのに、いきなり１時間のコースだったので、最初は出来るか不安だったけど、暑い中でやるためかポーズそのものはそんなにきつくなかったです。

でも、腹筋だけは何回やってもすっと起き上がれませんでしたが・・・

驚いたのが汗の量
こんなに出ちゃっていいのっていうぐらい、汗が噴出してました

これだけ汗かけば、１時間で1.5Lの水も軽く飲めちゃうわけですよ。

終わったあとは、疲労感というより爽快感の方が強くて、すごく気持ち良かったです

これなら私にも続けられそうと思って、５回の回数券買っちゃいました。

そして早速、月曜日のアンチエイジングコースを予約
このコースは二の腕とお腹を中心にやっていくらしく、なのに空いてるコースらしいです。

秋冬の洋服を素敵に着こなせるように頑張らなきゃ