つれづれ日記

今日は２週間ぶりにホットヨガに行ってきました。

外はただでさえ暑いのに、スタジオはもっと暑かった・・・
おかげで、デトックスできました～
昨日の嫌な気持ちも吹っ飛んだかな

家に帰ってから、伊達友美さんの『食べてきれいにやせる！』という本を軽い食事を取りながら読みました。

そこには、体を冷やすものはダメとしつこいぐらい書いてあり、ダイエットコークをガブガブ飲みながら、冷たいトマトサラダを食べていた私は思わず箸が止まってしまいました・・・

それに朝食にシリアルというのも良くないんだとか。
ガーン最近の朝食はシリアルバーとカフェオレが定番な私・・・

しかもカフェオレは牛乳と摂り過ぎになるので控えめにとのこと。
確かに私、牛乳飲み過ぎかも・・・

明日の朝は、玄米ご飯にします。