つれづれ日記

結婚式には素敵なウエディングドレスを着こなしたい
と意気込み、ダイエット中です。

週１の加圧トレーニングに週１～２回のホットヨガを続けていますが、
効果は・・・

これぐらいだと現状維持が関の山なんですよね～

やっぱり、レコーディングダイエットすると、気をつけますよね

私はレコーディングダイエットを始めて、１０日ぐらいで２キロ痩せました

料理するときも食材や調味料をきちんと計ってカロリーをメモってます。

今の時期、オススメなのが大根料理です。
大根は100ｇで約15kcalとかなり低カロリーなので、煮物やスープにしています。
味付けも少し薄めにして、柚子胡椒つけながら食べてます

あと大好きなカフェオレを作るときも、牛乳を低脂肪にして計量カップで計ってます。
牛乳のカロリーって結構危険です

でも、そろそろお肉とかこってりした物が恋しくなってきました～

来週は親族顔合わせで会席料理を食べ、その翌々日には誕生日にイタリアンレストランに行く予定なので、しばしの辛抱です