つれづれ日記

先日、有吉散歩を観ていたら「骨盤枕ダイエット」の著者である先生の治療院を訪問していました。

本もベストセラーらしく、テレビにもよく出ているらしい。
（私は知りませんでした・・・）

骨盤枕ダイエットっていうのは、１日５分骨盤枕の上に寝るだけで骨盤が正しい位置に戻ってウエストが細くなるらしい。

先生いわく、この姿勢結構きついとのこと。
でも、すごく効果があるらしく、生野アナもTKOの木下さんもたった５分で-1ｃｍという結果でした


なので私も早速、骨盤枕を作ってやってみました！



骨盤枕をおへその真下にくるようにして寝て、足はハの字になるように親指を重ねるようにして、手は万歳するようにして手の甲が床につくようにします。

この姿勢、本当にキツイです
５分がすごく長く感じる・・・・

５分経って、起き上がろうとしてもなかなか起き上がることができません
横向きになってから、手で支えながらゆっくり起き上がるのが良いみたいです。

ウエストサイズを計るのを忘れたので、１回やった結果はわかりませんが、何日か続けてみようと思います。