mhattori。の日記？
カテゴリ未分類491
映画＆TV687
ＴＶ248
家族のこと334
食事570
健康・病気270
仕事231
ファン696
旅行41
休日395
実験287
ふと感じること997
読書70
ニュース301
お知らせ73
ＦＤ17
いつか行ってみたいところ10
70’18
長澤まさみ88
ユン・ウネ55
alan65
アフィリエイト1
竹内結子11
spotligh（スポットライト）15
ふと感じること2413
うしろの正面～、だ～あれ？93
夢27
よく読まれている記事？21
東山動植物園13
高木里代子207
真下玲奈131
新倉瞳28
舞台14
里代子先生のジャズ講座21
高木里代子「THE TIME」62
高木里代子 MZES ライブ28
高木里代子＠ミスターケニーズ30
高木里代子オフ会27
アイスの実アンバサダー4
高木里代子 THE TIME 202392
高木里代子世界進出への道2
山野ミナ16
小野薫29
橋下まこ16
高木里代子 THE TIME 202475
NZGV(日本平動物園ガイドボランティア)2
高木里代子のNY レポート11
全270件 (270件中 51-100件目)
< 1 2 3 4 5 6 >
順調に回復しているように感じられます。痛いということがなくなりました。薬の量をかってに減らしていますがさらに減らす方向で調整しています。ボルタレンサポ50mg 痛みがないので中止リリカ75mg 痛みがないので中止セレコックス100mg、ミオナール50mg、レバミピド100mg上記３種類は、朝晩2回処方でしたが、朝だけにしました。これでいくとあと１か月ほど薬がもちます。それを飲み切ったそのあと再度医者に行ってどうするか聞いてみるつもりです。こんなふうに勝手に薬量調節してますがさすがに高血圧症と高脂血症の薬は勝手には減らしません。アイミクス配合錠HD、アトルバスタチン5mgの服用していますが血圧を測って低いから、血圧検査でコレステロール値が適正でもこちらの場合は全く減らす気はございません。最高血圧220超えのあのトラウマがあるので…そう220超を記録したのは2003年の12月でした。以来、薬の種類は変われど飲み続けています。その220超えの時の日記には『2003/12/26 血圧２２０突破！ 昔から、血圧は高かったので、血圧計も持っているんですが、最近計ると、１９０台がざらで、いっこうに下がりません。12月13日にとうとうめまいはするは、頭は痛いで、夜中の12時ごろ、救急病院にいきました。すると超２２０でした。ﾚｺｰﾄﾞです。先生には。「いつ出血してもおかしくない」とか脅かされて、とりあえずその日は、薬を飲み、病院で２時間ほど安静にして、血圧が下がったので帰りました。翌日、早速近くの病院に行き、薬をもらい、今毎日薬を飲み、様子を見ているところです。今は上が163～200下は97～120の間で推移してます。うちのおやじは、血管切れて半身不随になってます。血筋である程度は仕方がないのですが、家族に迷惑にならないよう、身体をいたわって生活します。』
2016.10.30
コメント(0)
約３か月ほど前から痛み出し腰椎椎間板ヘルニアと診断された私一時の危機的状況からは、脱しております。本当に痛かった時、スーパーで買い物途中立っていられなくなり、片手を冷蔵ケースにかけ身体をささえ、ず～っとその場で痛みがひくのを待ってました。かなりの不審人物に思われたかもしれません。もっと買い回りしたかったのですが途中でやめすぐレジ精算、というもののレジまで行くのも超痛いスーパー外のベンチでしばらく休んでから帰りました。これはたまらんということで、医者にいったときそのことを伝えると、整形外科の先生は「う～ん、わかりました。じゃっ、朝に飲んでいた痛み止め夜も飲んで、それから座薬も薬の量を倍にしとくから」でした。おいおい、この医者大丈夫か？？？と思ったりもしましたが、根本原因突き詰めて手術ってものちょっと恐怖があったので「はいっ！」とか、こちらも軽く同意いたしました。それがだいたい１か月前、最近はぐ～んと痛みも減りちょい痛レベルで生活はできるようになり以前のように歩けなくなるほどの痛みはありません。でも、これって単に薬で痛みを抑えているだけで根本の原因はなんら解消されていない？あっ、でもかってに薬の量減らしています。2回に増やした薬は１回にもどし、座薬は使ってません。痛いから増やした薬なんだから痛くなくなってきたので減らしましたそれと気が向いたとき、その医院でリハビリしてます。これも効いているんだか、いないんだか…あるネットの記事にこんなことが書いてありました。『腹圧を高めて脊椎を支える力を回復すれば、脊椎や椎間板の圧迫を弱めることができます。ヘルニアがあっても、周囲の筋肉で背骨や腰が支えられれば、痛みやしびれなどの症状は良くなっていくのです。』先生が薬の量を増やしたのは、ある程度運動できるようにその痛みをとる手段だったのかなと思っています。同じ会社に同じような症状をもつ従業員がいて、その方もお医者さんからは、痛みがあるときは休んでいて痛みが引いたら運動して下さいと言われプール内でのウォーキング等をしているそうです。ということで今日は、浜名湖ガーデンパークまでチャリで行き園内をウォーキングいたしました。やっとで、そんなこともやろうという気分になりました。本当に痛い時は、休みの日に家から出ることさえ億劫でした。さてさて、このまま順調に回復していってくれればいいのだが…
2016.10.04
１ヶ月ほど前から、臀部からふくらはぎにかけて傷みが出ていました。前回親指付け根周辺がいたくなり、整形外科にいきました。そしたら１週間分の薬をもらって飲んでいたらすっかり治りました。先生曰く、菌が入って炎症を起こしているのではということで処方していただきました。なので今回も薬はなくとも自然治癒でよくなるんじゃないかと放っておきました。一向に良くなる気配がなく、先日前回行った同じ整形外科に行きました。今度の先生のお見立ては「腰椎椎間板ヘルニア」でした。レントゲンでははっきりした画像は確認できませんでしたがもし治らないようだったら大きな病院でＭＲＩを撮ってもらうとことに…いただいた「腰椎椎間板ヘルニア」のパンフ、同じがものがネットにもまさにこの画像の真ん中のものと全く同じところが痛みます。現在このパンフ（ＨＰ）に掲載されている一部の予防と治療を行っています。『痛みが強い時期には、安静を心がけ、コルセットをつけたりします。また、消炎鎮痛剤の内服や坐薬、神経ブロック（神経の周りに痛みや炎症を抑える薬を注射する）を行い、痛みをやわらげます。腰を温めるのも良いでしょう。痛みが軽くなれば、牽引を行ったり運動療法を行うこともあります』現在、太青文字の部分の予防と治療を行ったおります。一週間ほどたちますが、良くなる気配は全くございません
2016.08.05
コメント(1)
もちろん面識もないし、なんの絡みもありませんが「とくダネ！」のコメンテーターとしてよくお見かけしていたのでびっくりです。ネットの最近のお痩せになった画像もおどろきでした。痩せることに対する「ネタ」でブログ記事アップしたこともありまたガン告知もされていたことも知りませんでしたので…竹田圭吾氏死去 １１日のラジオ生出演叶わず「最後に僕の思い…」『今月４日に放送されたＦＭラジオ局Ｊ―ＷＡＶＥの番組「ＪＡＭ ＴＨＥ ＷＯＲＬＤ」では、１１日での降板を表明。「なんでナビゲーターを降りるのか、皆さんにお伝えしたいと思ってます。来週の最後に僕の思いを伝えたいと思うので、ぜひ聴いてほしいと思います」と震えるような声で話していた。』出演されていたらどんなことを話していたんだろう。ご冥福をお祈りいたします。
2016.01.11
ネタなしだったんでこっちに、コピペっ！友達がfacebookで『約10年ぶりに、差し歯折れて以来、歯の治療に…。と語りだした…【私のコメント】『私前の方の歯１本差し歯なのですが何年かに一度は歯がぐらぐらになり抜けてしまう夢をみます。そう、その後どんどん抜けて行ってしまう夢を…10年ほど前釧路で1年間ほど歯医者に通った後は歯医者に行ったことが一度だけありました。私も親不知４本ありますが風邪をひいたりすると痛みだすことがしばしばあります。現代人はあごが小さくなりそのせいで親不知があごを圧迫して痛み出すらしい。なので一度歯医者で「来週、抜きましょう！」と言われた時特に虫歯でもなかったのでドタキャンしました。以来、歯医者には行っていないような気もします。原始人はみな親不知があったよう？なので我々は原始人に近いかもです。』
2015.11.20
高血圧症と高脂血症のくすりを飲んでいます。これまでは、以下の２種類。1.バルサルタン錠80mg2.アトルバスタチン錠5mgで、高血圧症のくすりが、バルサルタン錠80mgからアイミクス配合錠HDに代わりました。血圧が140代からなかなか下がらないということで。良かったと言うべきなんでしょうがいや、恐ろしいことに？この薬に変えた途端に、家で血圧をはかっていて最近120代の数字を見たことがなかったのにまだ5回ですがそのうち3回120代の数値がでました。９月に突然の右手首の痛みを感じて医者に行ったときも思ったのですがくすりの力って凄いですね
2015.10.27
9/10の夕方より右手首周辺が痛くなりました。11日は我慢していましたが、とうとう我慢できずに12日に整形外科に行ってきました。レントゲンを撮った結果、骨には異常なし。良かった～、というのは重たいものを持った覚えも、激しい運動をした記憶もはたまたどこかにぶつけた記憶もありませんでした。そんな中で、骨折していたり・ひびが入っていたりしたらどんだけ骨もろいんだ、じいさんかっていや、もう限りなくじいさんなんですが…先生は細菌による感染症あるいはリュウマチ等を疑っていました。血液検査、この結果は２週間後にわかるようです。とりあえず、３種類のくすり３日分処方してもらいました。くすりは写真左からロキソプロフェンＮａ錠60mg：痛みを和らげ、炎症を抑えるレバミピド錠100mg：胃の粘膜を保護、修復するセフジニル錠100mg：病原菌を殺し、炎症などの症状を治すいや～、くすりの力は偉大です。食後に飲んだあと３時間ぐらいしたらすっかり痛みは消えてしまいました。手をにぎったり開いたりすると激痛が走っていたのがうそのようです。しかし、右手・左手を比べるとまだ右手の甲の部分が腫れぼったいので完治しているのではなく単に痛みを取り除いてくれているだけの気がします。ということは、４日後にはまた痛み出すさて、原因はなんなんでしょうね。
2015.09.13
確かにあまり中高生が部活の時日焼け止めをしているイメージはありませんでしたがよくよく考えたら熱中症対策と同様必要かも。私が中高生のとき運動中は「水を飲んだらダメ！」というのが、当たり前のように言われていましたが今は、それが逆に異常なことだとみんな思ってるでしょう。記事によれば、部活動で日焼け止めクリームが禁止されているそのような学校は、ほんの一部であるかもしれないとも言っていますが…かつて小麦色の肌が健康的と、もてはやされた時期もありましたが今は大多数が紫外線を浴びる弊害のほうを指摘しています。なのでむしろ熱中症対策の水分補給同様積極的に日焼け止めをした方が良いかもしれません。私、全く日焼け対策は子供の時はもちろん今でも全くしていないので将来的には肌ボロボロになるでしょう。皮膚ガンになったりして…
2015.07.31
5月14日のNHK『あさイチ』で「毛穴が目立ちやすい都道府県別ランキング」を放送したようです。私は今日ＦＭ放送の番組内でこの話題を取り上げていたのを聞きました。静岡県民でかつ現在静岡に住んでいる私としてはちょっと興味あり。女性は男性以上に興味があるのではないでしょうか。キレイな肌へ.comの記事によるとその原因は地域の地形が関係しているとか。『静岡県では、高気圧の配置で、山側からの熱風が、低気圧の場合は、海水温の高い海側からの風がくる、とのこと。さらに、富士山からの風もあるそうです。あの美しい富士山も、女性の美肌にとっては、味方ではないのですね…。』ＦＭ放送では、じゃどうしたらいいんだということを言っていたようですがあまり興味がなかったんで大事なところをスルーしちゃいました。でもさすが化粧品会社の調査、しっかり化粧品に結びつけてます。ちなみに全ランキングはこんな感じ 1 静岡 2 沖縄 3 群馬 4 大阪 5 岐阜 6 福井 7 福島 8 奈良 9 栃木 10 滋賀11 福岡 12 京都 13 佐賀 14 神奈川 15 和歌山16 千葉 17 茨城 18 埼玉 19 広島 20 三重21 岡山 22 愛知 23 大分 24 鹿児島 25 秋田26 北海道 27 香川 28 兵庫 29 石川 30 長野31 徳島 32 宮崎 33 鳥取 34 山形 35 宮城36 東京 37 新潟 38 岩手 39 愛媛 40 長崎41 山梨 42 富山 43 青森 44 熊本 45 山口46 高知 47 島根でもこれってある意味その気候に適応した結果ということだからビジュアルを抜きに考えたら、必ずしも悪いことじゃないよね。っていうか「毛穴が目立つ化粧をしよう♪」みたいな逆に毛穴が目立つ女性が可愛い、美しいということになる大キャンペーンをはって、そうなる化粧品を売り出したらどうだろう
2015.05.23
大人のＡＤＨＤの特徴の一部・書類の作成などやらなくてはならないことがある時に限って、部屋の掃除を始めたりテレビを見たりして、別のことばかりしてしまう・バスや電車、映画館などじっと座っていなければならない場面で、苦痛や退屈をかなり感じてしまう・しょっちゅう物を失くして、探してばかりいる・期限のある振り込みや書類作成、手続きが苦手。いつも期限ギリギリで、間に合わないこともある・やることが多くてどこから手をつけていいかわからず、常に追われてパニックだ。そういうとき、結局どれも中途半端になるか、全てを放棄して現実逃避したりする・その場の感情や思いつきで行動してしまうことが多く、あとで後悔する・人と待ち合わせすると、遅れてしまうかギリギリになってしまうことが多い・次の日早く起きなくてはいけないとわかっていてもついつい夜更かししてしまったり、仕事の日でも遅刻したりするなど、生活リズムについて深刻な悩みがある・そんなに話したいわけでもないのに、気づいたらしゃべりすぎてしまっていることがよくある・そそっかしくミスが多い・忘れ物をすることが多い・人の話を最後まで聞かずに、遮って話し始めてしまう4月7日火曜日の「勝間和代オフィシャルメールマガジン」の話題がこれでした。勝間さん曰く「自身、治療の必要性は微妙で、ほんとうにギリギリな気がします。」だそうです。そのメルマガにADHDの症状の説明動画も紹介されていたので勝手に貼っておきます。この動画は限定公開なので見れなくなっていたらすいません。私も思い当たる節はいくつかありますが、多分ADHDではなさそうです。
2015.04.09
コメント(2)
花粉症のシーズン到来。今年は目からキタ～とか会社で話していたらＴＶでもそんなこと言ってたよとか聞いたのでおっと～、おいらって流行に敏感とか思っていたらなんのことはない昨年も「今年は目から」って言っていた。今年は薬をなるべく飲まないように早めにと思って3/2からマスクをし始めました。そうするとどうでしょう、それまでムズムズしなかった鼻が 途端にムズムズするは、目がかゆくなったような気がしました。これは条件反射なんでしょうか。むしろマスクしなければ良かった？
2015.03.02
このダイエット方法は、例えば『午前9時から午後5時までの8時間もしくは午前11時から午後7時までの8時間この8時間以内なら何を食べても良いがそれ以外の時間には一切食べ物を口にしてはならないというもの。』『食事を摂るのを１日８時間にして、残りの１６時間は何も食べない。１６時間の絶食中にどんどん脂肪が燃えるから、カロリー計算は必要なく好きなものを好きなだけ食べて大丈夫。』というものらしいがやはりそれはそれ、3つの注意点があるらしい。そりゃそうでしょう、この3つの注意点をまもらないとやはり、太ってしまう人もいるらしいから気をつけましょう。その注意点とは1.食べる時間を8時間におさえる2.食事の時刻は毎日同じに3.摂取カロリーは増やさない時間外に飲み物は飲んでいいし、むしろ代謝をよくするために積極的に水分補給をする方が良いようです。ただし、砂糖がたっぷり入ったジュース等はＮＧ。そして有酸素運動をして代謝を高めておけばなおＧＯＯＤ。結局のところ夢のダイエット方法ってことではなくしごくまともなダイエットで、ある意味あたり前のことでした。
2015.02.23
「痩せたね」って言われた時40代までだと「はい、頑張って痩せました！」って言えるんだけど50代、60代と年をとるにしたがって「痩せたね」って言われた時あれっ、どこか悪いのかな・病気かもひょっとしてガンだったりして…意識的に食事や運動でコントロールしていても心配になる自分がいます。そんなお年頃です。
2015.01.19
ヤクが切れたので本日調達いたしました。「どう、調子は？」って聞かれたので「とくに変化はありません。」と答えておきました。「家ではいくつくらい」って聞かれたので「140前後です」って答えたけど最近そういえば測ったことなかった。147-76だったかな、そこでは。2ヶ月分だしてくれるところもあったのに今はきっちり28日分。はぁ～
2015.01.10
昨日11月12日は「い(1)い(1)ひ(1)ふ(2)」の語呂合せだそうです。ということでこの日のニュースにあわせてかゆるキャラグランプリがあるかと思えば、美肌県グランプリ？『化粧品大手ポーラは１１日、女性の肌の美しさを都道府県別に順位付けした「美肌県グランプリ」の結果を発表し、島根県が３年連続で首位で、群馬県が２年連続の最下位だった。』どうやら美肌最大の敵は「北風」だったらしい。わがふるさと静岡も昨年44位、今年43位ときびしい順位でした。
2014.11.13
ず～っと座り続けてパソコンで仕事をしている人に勝間和代さんのメルマガで腰痛防止にスタンディングデスクをすすめていました。なるほどと思ったりしましたが、それよりもその後、勝間さんのブログで確認した記事のなかに“立ったまま”のデスクワークが実は効率が良いらしい - NAVER まとめがありその中にとんでもない記事が『6時間座る生活の人は、日常的に運動していたとしても、１日に3時間しか座らない人に比べて15年以内に死ぬ確率が40%増える 出典 スタンディングデスクを３カ月試して感じた6つのメリット | Qixil Blogアメリカのた研究では「座った時間が1日4時間以下で運動の習慣がある」人と「座った時間が1日7時間以上で運動の習慣がない」人を比較したところ、後者がうつ病にかかるリスクは前者の3倍だった 出典 寒くなると移動が億劫…そんなあなたに知ってほしい座りっぱなしの恐怖 | nanapi [ナナピ]』ということは、私の運命はうつ病になって早死にするというパターンか
2014.06.04
昨年？いやもっと前だったかな「ノバルティス社ディオバンの臨床研究不正事件」そう、その高血圧症の薬「ディオバン」が３年ぶりに私の常備薬として戻ってまいりました。転勤するたびに薬が変わる？その成分はほとんど同じで効用もまた同じなので別に良いのですが…
2014.05.22
披露回復、ダイエットに効果があるとかでよく耳にするオルニチン。でもこのオルニチンが含まれる食品ってシジミしか探しても出てこないんだよね。毎日シジミ汁ばかり飲んでるわけいかないし…どうやらこのオルニチン体内で生産されているらしい。じゃっ、とくに摂らなくても大丈夫？ところが残念なことに体内での生産が年齢と共に減ってしまうらしい。だから、サプリメントとして販売してるのね。ちなみに先日4月23日が「シジミの日」だったらしい。4月23日といえばかつては「サン・ジョルディの日」とか言っていたような…
2014.04.26
facebookで勝間和代さんをフォローしているんだけれどもそこで藤巻幸夫さんが亡くなったことを知りました。もちろん個人的に面識があるわけでもありません。いわゆるカリスマバイヤーとして伊勢丹で頑張りその後2000年 伊勢丹を退職し独立。エス・テ・ス取締役、キタムラ専務取締役に就任。2003年10月 福助代表取締役社長就任。約1年半で経営再建を行う。2005年4月 福助取締役副会長に就任。2005年4月 セブンアンドアイ生活デザイン研究所代表取締役社長に就任。2005年5月 イトーヨーカ堂取締役執行役員衣料事業部長に就任。 wikipediaよりこのくらいの時期同じような業界のこともあり注目しておりました。なので、藤巻幸夫参院議員が死去と言われても同姓同名の他の方とか思ってネットで検索しちゃいました。昨日の記事では、安西マリアさんの死去についてそして先日も宇津井健さんがなくなったりと人の一生って案外あっけなく閉じてしまうのだなとつくづく感じます。
2014.03.17
って音が聞こえた気がして見てみれば小さな米粒大の物が便器に。突然ワインレッドの尿が出てから私をず～っと苦しめていた原因がこの石？これが私の尿道を刺激して痛かったのか。思わず拾って記念にとっておこうと思いましたが、やめました。もしやこれがあの時の尿管結石の石？診察では、2,3個あると言われたがまた同じ苦しみを味わうのか。なんやかんやで９か月前の話で先生は簡単に流れるような話しぶりだったのでもうとっくの昔に流れていたと思っていたのに。
2014.02.19
8年前の冬季オリンピックの年大腸内視鏡検査をうけた。荒川静香さんの華麗な演技を見たあと女性看護師さんに浣腸された。この2月ふたたび同検査を受けることに…ということは真央ちゃん金メダルか(^-^)v８年前の大腸内視鏡検査→こちら
2014.01.22
このところの天候不順に身体がついていけなかったのか久しぶりに風邪をひいてしまった。いままであまり風邪をひくことはなかったのですがいったんひいてしまうと今度は治るのに時間がかかる。もう５日ほどたっているのに治る気配がみえません。このまま、一生風邪をひいたままになってしまうのか…
2013.11.13
昨日、ちょっとのどが痛いなと思っていましたが今朝は、のどが痛いうえに歯も頭も痛い！ということで、本日のウォーキングは中止。PS：拡張型心筋症について勉強中
2013.11.10
11/1（金）、この日は6：30に目覚ましをセットし朝から会社に行き仕事をしてしまった。昼ごはんも食べる暇なく、昼過ぎまで働き午後からは映画の日ということで長澤まさみさん出演の「潔く柔く」を観ました。映画鑑賞後遅めの昼食をとりそして夕方から買い物とかバタバタと過ごしました。22：00「クロコーチ」、23：15「都市伝説の女」と２つのドラマを楽しく見る予定でしたが普段二度寝をしている習慣のためさすがにこの時間までもたず不覚にもベッドの上であえなく(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ夕方のビールがいけなかったのか眠気が食欲を上回りました。「都市伝説の女」ライブで見たかった
2013.11.05
私自身の周りにいないだけで年寄りでもけっこう太った人はいるらしい？で疑問に思ってYahoo知恵袋をみてみたら、以下の質問がありました。「なぜ 老人になると体が痩せるのですか そうなる原因はなんでしょうか」そのベストアンサーによれば体を動かさなくなって筋肉が細くなるから。体を動かさなくなる要因は、関節痛とか骨が弱くなるから。そして75歳（2012年現在）のムキムキウーマン話のリンクが張ってありました。いろいろネットで調べてみるとむしろ高齢者の方が筋トレが必要であるようです。よし、これからもチャリ通勤とウォーキング頑張ろう！
2013.10.29
私自身ではないのですが最近私の周りの方が次々と病気になったりしています。しかもその病気は病名をきく限り、結構深刻。私自身もそんな病気になってもおかしくない。病気って、摂生をしていてもかかるときはかかる。とりあえずは摂生には努めますが万が一、病気になったら諦めよう。
2013.10.08
車の話ではなく、私自身の身体の話。５kg減をめざし「おかゆダイエット」をしていたら５kg減どころか７kg減になっていってなんかどんどん減っていってしまいそう？おいおいおい、これはまずいぞ。あまり急激に体重が減ると身体のどこか悪いんじゃないのとか思われてしまいそうです。それで最近逆に体重を維持するため懸命に食べています。というか以前と同じくらい食べています。いままで１食で米１合を食べていると体重は増えていってしまいましたが最近は１食で米１合を食べてちょうど体重５kg減をキープ出来ます。そう燃費が悪くなってしまったのです。なんかどうなんでしょう、これって。いいんだか、悪いんだか…
2013.10.06
北日本、しかも冬の時期限定としてきいていないと間違えそう。＜ビタミンＤ不足＞北日本は長時間の日光浴を上記タイトルだけ見るとかなりの時間日光浴をしないといけないように感じる。でも今時、日光浴でビタミンＤはないだろう。昔、日に当たらないとくる病になるとか言われてたけど…それに意外と北日本ってところをスルーしちゃいそう。記事によると『ビタミンＤは厚生労働省の基準では、成人に必要な１日の摂取量は最低５．５マイクログラム。魚では１匹（約５０グラム）を食べる必要があるが、日光浴の方が手軽とされている。ビタミンＤ５．５マイクログラムを、日光浴だけで作るための必要時間を分析した。その結果、１２月の晴れた日の正午に顔と両手を露出した状態で、那覇７．５分▽つくば２２．４分▽札幌７６．４分−−と、札幌ではつくばの３倍以上の時間がかかることが明らかになった。』個人的には沖縄の７．５分って数字の方が衝撃的です。やっぱり、日光浴での紫外線の影響のほうが心配だ！！ウォーキング焼け、チャリ通勤焼けでお肌ボロボロって気がするし今冬じゃないし、しかも北日本の住人じゃないから。
2013.09.02
今日は休みだったのでちょっと涼しくなったかなの夕方の時間帯に実施しました。 夕日が沈むこの時間、風があると快適です♪ 三日月だったんだけど、ちょっとわからないね。 これから当分夜の時間帯は世界陸上かな♪マラソン、川内優輝選手を応援しています。
2013.08.12
6/26に行われた人間ドックの結果がきました。ず～っと前に来ていたのですが記事にしなかっただけ。とりあえず備忘録っぽく総合所見【要治療継続】現疾病 血圧【要精密検査】便潜血【要経過観察（軽度異常）】脂質代謝★すでに医師の指示をお受けの方は、主治医の指示をご優先下さい。★他に自覚症状や心配のことがあれば、医師にご相談下さい。う～、要精密検査項目で便潜血これって、大腸内視鏡検査をしなさいってこと？とりあえず毎月血圧の薬を処方してもらっている先生に聞いてみよう。
2013.08.05
「薬論文で明らかなデータ操作」京都府立医科大読売新聞 7月11日(木)21時3分配信『製薬会社ノバルティスファーマの高血圧治療薬「ディオバン」の効果に関する臨床研究で、京都府立医大は１１日、同大学の松原弘明・元教授（５６）（２月辞職）らによる論文６本について、「明らかなデータ操作があり、臨床研究の結論に誤りがあった可能性が高い」とする調査結果を公表した。』ディオバンは昨年度日本で最も売れた医療用医薬品で１０８３億円を売り上げたそうです。私自身も高血圧症でかつてこのディオバンを服用していました。今は、ロサルタン50mgを使っています。
2013.07.11
ここ２．３日異常に暑い！ただ暑いのではなく、蒸し暑い！！しかし室温34℃の夏を乗り切ったことのある私はとりあえず今のところエアコンの使用はなし。扇風機全開で頑張っています。夜中も扇風機を回しっぱなしです。よく扇風機をつけっぱなしは夜中冷えすぎて良くないとか聞いたことありますが全然関係なしです。一応、首ふり機能をつかったり壁にいったんあてて間接的に風をあてたりして気をつかってはいますが。一旦エアコンを使ったら、もう手放せなくなるでしょう。
2013.07.07
この日人間ドック検診がありました。腹囲は４cm減となりメタボを脱しました。しかし、この腹囲のデータはかなり怪しい？胸部レントゲン検査の合間にはかりました。男性レントゲン技師の方が慣れない感じでしかも測り終わった後なんか計測した位置がずれてたような…とりあえず記入された数値は前年比較４cm減。そのあと心電図のコーナーでもまた腹囲を測られた心電図の女性技師はすでに測っていたことを知らずまた測ったようだ。数値を記入しようとしたらすでに記入されていた。女性「あらっ、もう測っていたんですね」私「はい、ところで２回目の数値はいくらでした？」女性、ニヤリ…このニヤリ、少なくとも記入されていた数字より大きかったはずだ？来年は、真の４cm減を実現させよう！！！さてその他のを含めどんな結果になるか
2013.06.26
びっくりドンキー5/24、5/27、5/31嫌いじゃないがいや好きなんだが肉系ばかりを食べることに神経質になっている。そんな量でもないのに…
2013.05.31
5/19（日）に病欠した原因が尿管結石だとあとからわかったのですがその尿管結石私の同僚が同じように発症し病欠してました。不謹慎にも今日それを知って思わず笑ってしまいました。こんな偶然ってあるんだな。わが会社で流行中につき注意が必要です！？
2013.05.30
昨日医者にいって、尿管結石と診断され処方された薬です↓実際に飲んでいるのはレボフロキサシン錠100ｍｇのみです。これは細菌感染をおさえる薬です。一番の薬は、水分補給のようですが。ロキソニン錠60ｍｇ、ボルタレンサポ50ｍｇ、25ｍｇは痛みが出たときのみの使用なので今日の朝は腹痛なしでしたのでまだ未使用。このまま使わずに済めばいいのだが…ちなみにボルタレンサポは要冷蔵の座薬です。半年くらい冷蔵庫で保存して置けば使えるようです。使いたくないけど
2013.05.28
昨日に続き、この日も早朝より腹痛。この日を含めた10日間程で4回もお腹が痛くなりさすがに我慢できず医者に行ってきました。津に来て初めてバスにのりました。診察の結果、原因は尿管結石でした。エコー・X 線画像に2個の石が写っておりました。どうやら峠は越したようなことを先生は言っていたが…
2013.05.27
先週の日曜日腹痛で社会人人生で２度目の病欠をしたばかりこの日も休んだら日曜に仕事したくないからとか思われたらいやだなぁと…ぎりぎり会社にいく時間に回復いたしました。自転車まだパンク中なので徒歩通勤。
2013.05.26
昨日は覚えている範囲では社会人生活2度目の病欠。ズル休みじゃないよ(/- -)/
2013.05.20
ネットで調べてみたら半身浴の効果は冷えや血行不良の改善、疲労回復、美容、リラクゼーション、ダイエットとあるようで以前ダイエット効果を狙って挑戦したことがありました。でも、でもやはりというか長続きしませんでした。私、基本シャワー派なもので長い時間風呂に入っていられないのです。性懲りまなく今回また半身浴に再挑戦します。今回はダイエットではなく、「美容」のため？そう半身浴の「毛穴が開いて余分な脂質や老廃物、雑菌を綺麗に洗い流せます。」効果狙いです。一説には、シミ対策効果もあるとか…でも、ウォーキングして散々紫外線を浴びたお肌にどれだけの効果が期待できるのか？さて、今回はいつまで続くか。一応、休みの日のみ実施しようかと思っております。今日の半身浴のお供の音楽は、リラクゼーション効果も考えグフタフ・マーラーの交響曲 第一番 ニ長調＜巨人＞でした。
2013.05.14
今ＴＶ”ひるおび”で「夫源病」の特集してます。夫源病とは夫の言葉や行動に対する不平や不満がストレスになり、妻の身体に更年期のような症状がでてしまう病気だそうです。【症状】耳鳴り、めまい、頭痛、のぼせ、肩こり、動悸、息切れ呼吸困難、不眠、倦怠感など夫をもつ女性は誰でも可能性はあるそうです。良妻賢母ほどなりやすいそうなので多分、うちのかみさんはならない？でも、私の存在自体がストレスだったら…【危険度チェック】1.人前では愛想がいいが家では不機嫌2.上から目線で話をする3.家事には手を出さないが口をだす4.家族を養ってきたという自負がある5.ありがとう・ごめんなさいがほとんどない6.妻の行動や予定をチェックする7.仕事以外の趣味が少ない8.妻がひとりでの外出はいやがる9.家事・子育てをしてるという自称「いい夫」10車のハンドルを握ると性格が一変する上記夫の行動で４つ以上該当するとなる危険があるようです。【対処法】本音を言うようにするストレスをためないこと
2013.04.24
ウォーキングをしているので最近顔や手が日焼けしている。かみさんが「肝臓か何か悪いんじゃないの？」と心配するので腕時計を外してそこが日焼けしていないのを見せ肝臓が悪くないことを説明しました。
2013.04.15
私が使っている血圧計。なんか黄ばんでいる。なんか測るたびに数値が違う。おいおい、大丈夫かこの血圧計。とりあえず私的にいい数値を記録しておこう。137-90。この間最低血圧がちょっと高いんだよねって先生に言われました。
2013.04.12
花粉症、いままでＧＷ明けまで薬を飲むのが続いていましたが今年はもうここ１週間近く薬を飲んでいません。このまま飲まずに花粉症があけたらレコードです。これはマスクの効果かそれとも年をとったせいで花粉に対する反応が鈍くなったのかじいさんが花粉症ってあまり聞いたことがない？う～ん、単純には喜べないかも…調べてみるとどうやら花粉症ってアレルギー体質なのでほぼ一生お付き合いいただくことになるようです。つまり、一生治らないらしい
2013.04.11
チャリ通勤になってから止めてしまったウォーキング。産業医の先生によれば、チャリ片道15分程度ではあまり効果がない。むしろそれまで続けていた往復1時間10分のウォーキングの方が良い。ということで再開することにしようと思っている。寒いので躊躇していたが、いつもならキリのいい4/1から…でも「いつやるか？今でしょ」 ということで本日から再開することにしました
2013.03.18
スウィーツのことじゃなくて考えが…やはり、薬の威力は絶大です！○○○をしていたら症状が軽くなると思っていましたがピーク時にはその期待もむなしく12時間おきに薬を飲んでいます。ここ何十年の間で薬を飲まないとダメな身体になってしまったようです。薬が切れると禁断症状が…結局、薬に手を出してしまいます。私の飲んでる薬はどこからでもというわけにはいきませんがお金さえ出せば誰でも手に入れることができます。みなさん、薬に手を出さないような健全な身体でいてくださいね。
2013.03.11
身体の老化はどちらに関係する？Ａ：うす味を好むようになるＢ：涙もろくなる私も年をとってどちらの傾向もあるような気が…というか私の場合、高血圧症なのでうす味を好むようにしている？確かに涙もろくなっている気もします。映画を観たり、ＴＶを見たりしていると涙が「こぼれる」ことが以前に比べ多い気がします。まさにこの「こぼれる」というのがキーポイントでした。正解はＢ：涙もろくなる でした。解説によれば涙は、鼻涙管を通って鼻に流れるらしいのですが年をとるとその鼻涙管が狭くなるそうです。その結果その涙が鼻の方に流れきれず、あふれてしまう。それが年をとると涙もろくなるという現象だそうです。なるほど、そんな風に聞くと感動的な作品が増えてるわけでもなく感受性が高くなったのでもないということかと変にさめてしまいそうです。
2013.02.05
『昨年骨折した左手人指し指。骨折した当時は、爪半月近くにあった茶色の斑点がかなり先端に移動してきた。この斑点が無くなる時期で私の爪の生え変わる期間が特定出来ます。』こんなことをつぶやいたら、同期から２～３か月かかったようなとのお返事がありました。どうしてどうして私の場合このままのスピードでいくと約半年かかりそうです。成長が止まっていますね。
2013.01.15
昨年の12月中旬の自転車転倒事故での肋骨２本の骨折はだいぶ回復してきました。とりあえず痛みでの薬は今も飲んでいますがくしゃみも出来るようになりました。思わずサポーター（ソフトコルセット？）を巻くのを忘れて通勤したこともありました。でも、問題なし
2013.01.09
先日12/17の休みの買い物帰り自転車が転倒し、わき腹を強打し肋骨を２本骨折いたしました。わき腹を上から押さえてもさほど痛くありません。自転車乗ってこけたのに、相変わらずの自転車通勤。ふとした瞬間、痛みます。トイレでおしりふきもつらいです。ウォシュレットで水は出るのですが温風は出ない。一番響くのは、くしゃみです。この時がもっとも痛っい。ちなみに痛っ！part1→こちら痛っ！part2→こちら
2012.12.21
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
