♪ ココア ♪

昨日、ココアの定期検診に動物病院へ行ってきた。

慢性的な腸の病気で薬が欠かせなくなってから、

１か月半おきに受診し、血液検査をして肝臓等の数値をチェック。

前回１項目だけ基準値から外れていたけど、今回はすべて正常値にヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

この結果にホッとした。

でも…体重がぁ～σ(´ x ｀;*)ンー・・・

７kgを超えていた。まずい。。。

もちろん医師からも指摘を受け

「足腰の負担を考えると６kgにしないとね」と言われて帰ってきた。

間食もしないのになんでだろう？

運動が足らないのかな？

あと数百ｇなんだけど、これがなかなか減らないんだよね。



このポンポコリンのお腹、どうにかしなくちゃね。





こんな風にココアのお腹を見て笑っていられない。

私もすくすく成長中！！（←体重増加中！！）

仕事を辞めてから、動く量も減ったし、間食もしちゃうし、で体重増加が止まらない。

私の場合、下肢に障害があるので小さい頃から体重については病院でうるさく言われてきた。

「足腰に負担がかかるから、痩せすぎぐらいがちょうどいい」

「足に負担をかけると歩けなくなるよ！！」と。

若い頃は何もしなくても『痩せすぎ』をキープしてこれたけど

出産を経て、年相応にぜい肉もつき、今は『痩せすぎ』には程遠い(´；ω；`)ｳｩｩ

だから歩けなくなってきた………かもしれない。。。

そう、笑ってられない話なのだ。体重を減らさなくては！！

娘にも「年相応の適正な摂取カロリーがあるのよ」と厳しいダメ出しも受けた。

そこで『適正な摂取カロリー』っていうのを調べてみた。

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摂取しても大丈夫なカロリー量

おぉ-(oﾟДﾟﾉ)ﾉ　1373～1647kcal　少な！！

っていうか、私、摂り過ぎてるじゃん！！　

@(;･ｪ･)@ﾉ　反省…

まずは食生活を見直さなくては！！





ココアも私もこの体重増加は真面目に笑ってられない。

このままだとココアも私も歩けなくなる…って話だ。

娘も協力してくれるって言ってくれてるし、痩せなければ！！

ココアは６kg台を目指して、私は４０kg台を目指して…遠いけど。。。

ヾ(●｀・ω・´●)ﾉ頑張るぞっ!!!