テーマ:脳性マヒ・体幹機能障害(593)
カテゴリ:脳性まひ
またまた1週間ぶりの登場です。
最近は寒くなっているにも関わらず、身体の方は比較的いい感じ♪ 朝も強いこわばりを感じることもなく起きられて 日中も動けていて、ちょっとずつ大掃除もどきなことも始めたり。 『二次障害』という言葉を知った5年程前は、 勤めていたのもあって、身体的にも厳しくていろんなことを不安に思い 精神的にも不安定な時期があったけど。 仕事を辞めて、家事やそのほかのことを毎日マイペースでやれるようになって 最近では身体的にも精神的にも安定して、一時期よりも動くことが億劫でなくなった。 また寝込むこともなくなった。 前回寝込んだのはインフルエンザの時で、ちょうど1年前。 私って元気じゃん((・´∀`・))ンフッ♪ このマイペースに生活できるってことが、今の私には一番なのかもしれない。 家族に感謝だね。 でもね~、そんな生活の中でも悩みはあって、それが体重管理。 前にも日記に書いたことがあるけど、子供の頃から足に負担をかけないように 体重は増やさないように言われてきていて、若い頃は余裕でそれをキープできてたけど、 マイペースな生活に、更年期を迎えている今、増え続けちゃってて。 結果、手足に負担をかけ過ぎている!! 立ち上がるのに手を使わないと立ち上がれないから、全体重を手に乗せて立ち上がる、とか 手にそれはそれは大きな負担をかけている。 歩行についても、おぼつかないながらも支えなしで歩く。 このことは重い体重がどれだけ足腰に負担をかけていることか。 いろいろな文献やネット情報では『二次障害』は身体への長年の負担が影響している… と書いてある。 ってことは、体重による身体への負担がもしかしたら『二次障害』を加速化させているのかも?! (これはあくまでも私の考えですので、参考程度に読み流してください) そう考えたら、やっぱり体重を減らさないとね。 これは『二次障害」に限ったことではなく、健康のためにもだね。 最近『プチダイエット』を始めた。 『プチ』じゃダメなんでしょうけど、せっかく身体的にも精神的にも安定しているのに 急激にダイエットをすると、どこかに影響が出るのも怖いからね。 それでも今月に入り、日によって増減はあるものの1.5キロほど減ってきている。 食事をちょっとだけ意識して、只今調整中。 さてさてどこまで減らせるか。。。( ´艸`)ムププ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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