上原麻実のつれづれ草

検索をかけて、見つけたのが下記のURL。
世界一受けたい授業の中の「保健体育」へ。
http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/080126/02.html

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
筋肉率の計算方法

体重kg　×　体脂肪率％　÷　１００　＝　体脂肪量kg
体重kg　－　体脂肪量kg　＝　除脂肪体重（骨・筋肉、内蔵などの重さ）kg
除脂肪体重kg　÷　２　＝　筋肉量kg
筋肉量kg　÷　体重kg　×　１００　＝　筋肉率％
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私のを計算してみると・・・・
　47×27÷100＝12.69kg（体脂肪率）
　47－12.69＝34.31kg(除脂肪体重)
　34.31÷2＝17kg(筋肉量)
　17÷47×100＝36%(筋肉率)


ん？家のヘルスメーターで見た筋肉率は32.9%・・・・・
あと4％ほど増やさないと、あかんのか？？
加圧トレーニングを始めて半年以上経つが、なかなか増えてないんですよ～・・・
（減ってはいないけど）
基礎代謝だって、体重が減ってる分3桁になってるし。
う～ん、基礎代謝を上げるには・・・運動で頑張るしかないのかな～