miaish

最近旦那がちょっとおなかのあたりを気にし始めたので
ダイエットのためにも炭水化物を抜いた食事作るようにしています
こちらでは最近ＡＴＫＩＮＳとして人気を高めているダイエットでありますが
これは私も前々から行っていた方法で
結構効果ありです。私はご飯やパンの代わりに豆腐
を使うことが多いのです旦那も豆腐好きなので
料理には多く使っています
使う豆腐は一番硬いタイプの豆腐で
ブロッコリーやほかの野菜
豚肉や牛肉、にんにく、チリペッパーと塩で軽く味付けした物をオリーブ油かごま油でいためた物が最近気に入っています

おなかのすいている時にはぴったりです