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Nov 12, 2009

ビューティコロシアムでヘリョンさんが体をきれいに絞っていた「とろろこんぶダイエット」と小倉義人さんの腕組みウォーキング

あんなにおなかべっこり痩せられたらいいな～と、とりあえず本を買ってみた

どちらもすごく簡単で、「腕組み」のほうは写真が大きくて見やすい

とろろこんぶのほうは2週間ほど続けているけど少し体重は落ちております
生理でしばらく停滞。。というか戻ってしまったけども　生理が終わったらまたスコンと落ちた

とにかくおなかの調子が良いです

友達にとろろこんぶのこと教えたらすぐ始めていたみたいで
先日あったときは「すっごい出て(!!)調子がいいよ」と報告があったｗ

やっぱり太るのは食生活や生活習慣の積み重ね

無理なくつづけられるのが一番ってことよね