豊中の緑の診療所だより

　　　　


　暑い日が続きますが、このような時期には「熱中症」にかかりやすくなります。

１）熱中症とは

　人は、気温が高くなると、血液の分布を変えたり、汗をかいたりして、体温を下げるよう調整します。熱中症とは、暑さのために、体の体温調節がうまくいかなくなり、体の水分や塩分のバランスが崩れて、筋肉のひきつけや失神をひきおこす状態です。

２）熱中症の症状
　
　熱中症がおこりやすくなるのは、気温や湿度が高く、風の弱い環境で、激しい労働や運動をする場合です。初期症状として、めまい、失神、こむらがえり（熱けいれん）などの症状があります。さらに進むと、頭痛、吐き気、嘔吐や体がぐったりする、力が入らないなどの症状（熱疲労）が出てきます。さらに重症になると、意識障害、けいれん、運動障害、高体温などの症状が出てきます。

３）熱中症を疑ったときすべきこと

　涼しい場所に移動し、衣服を脱がせて、水や氷嚢などで冷却する必要があります。自力で水分がとれるようであれば、冷たい水を飲ませます。このとき、スポーツドリンクなどで塩分を補給することが大切です。応急処置をしたうえで、近くの医療機関を受診してください。

　熱中症は、重症になれば、死の危険があります。意識がもうろうとして、水も飲めない状況であれば、ただちに、救急隊を呼ぶとともに、救急隊到着までの間、体を冷やすことが大切です。

４）熱中症を予防するために

　気温が高いときには、なるべく暑さをさけましょう。日陰を選んで歩いたり、日傘、帽子など、日陰をつくるための工夫をしましょう。服装も吸水性、通気性の高い素材を選び、襟をゆるめて通気しましょう。
　
　また、こまめに水分を補給することも大切です。汗が多く、脱水になっても、すぐにはのどの渇きを感じません。のどが渇く前から、早めの水分補給を心がけましょう。