光の存在へ♪

仕事での会食がイタリアンだったので、肉を避けつつもパスタだのピッツァだのが山盛り出たため、かなりの満腹状態だった。
その後の黒会合でも摘む程度頂き。

翌日の朝に洋食ビッフェを。

そのまま明治神宮に行き、癒されていたら…。

昼食を忘れていた。

「ま、食べ過ぎてたから少々抜いたくらいで…」と思っていた。

その夜帰還し、ある人とお茶をしてそのまま帰宅した。

夕食を忘れていた。

「ま、２食くらい抜いたって…」と思っていた。

手近にあった甘栗を数個食べた。
そんで就寝。

朝起きた。
さてちょっと早く出てブランチ食べていこうと考えていたが、出がけに電話。
結局ギリギリの出発となった。



(・_・)アレッ......?
昨日の朝食いらい、丸一日以上空いてやしませんか？

ぶはっ！(爆)

なんと思いがけず丸一日の断食完了(笑)
甘栗少々と水だけでした。

空腹にならなかったし、イタリアンの油消化に時間がかかったものと思われる。
でも仕事に来てみたら、立ち暗みはするし、腹から声が出ないし掠れるし、力入らない。

で、気付きました。
やっぱり私にはフル断食より半断食くらいがちょうど良いと。

半断食は数年来、常にやってるので、もう日常だし。

思いがけずフル断食やってる私も私だが、それによって半断食が合うと教えてくれたハイヤーセルフさん、ありがとう♪

無理せず、自分に合うスタイルで楽しく愉快に笑いながらが、長くストレスにならずに続けるコツですね。

あ～昼ごはん食べた♪