光の存在へ♪

むむむ。もう１時半だったりして。

えーと、私の興味は今、瞑想と和太鼓です。

瞑想については、イメージングとはまた違う、肉体の今を感じる瞑想です。
歩き瞑想を常にしてるわけですが、呼吸・歩に意識の照準を合わせて、その瞬間を味わうということをしています。

今日は、平面上の自分の周囲３６０度に感度が合った状態で歩けました。
真後ろからの物体の移動、音の流れ、空気の質、なんかを感じていました。

そして歩。
右・左・右・左の足の動きに加え、今日は腰骨の動き、背骨の動きまで意識できました。
歩いておるな！という感じでした(笑)

といいつつも、思考ちゃんはいつもやって来るわけで。
でも、思考ちゃんの存在に即気付くようになってきてます。

ん～そういえば…をを、また考え事を始めるところだったｗ、右・左・右・左。
あ～もしかしたら…あ、また思考ちゃんたらもぅ。
わ、木の芽がスクっと伸びている！すごい、キレイ、素敵。
え～と明日の予定は…ぅを、またまた思考ちゃんたらもぅ。
吸って、吐いて、吸って、吐いて。
腰骨が動くなぁ、背骨シャキと伸びて…ないなぁ(笑)

てな具合です(笑)。
気持ちが高ぶることもなく、平坦に淡々と。
何気ないありきたりな普通の徒歩。
でも今徒歩をしていることに集中して、その景色の中に溶け込む。
歩き瞑想、けっこうナイスです♪


そんで和太鼓。
以前に空色さんのブログに書かれていた（と思う）和太鼓のライブに行ってみたいなぁと以前から思っていて、ポスターとかをじぃぃっと見ていたのですが、機会が巡ってこず。
そして最近、和太鼓いいよぉ♪って再び言われて。

今日はライブならぬヨウツベ鑑賞をしておりました。
やっぱ、太鼓ええわぁ♪
波動です。どどどどどっと伝わってくる波動が。
あれをやっぱり現地で体感してみたいなぁ。

そんな気持ちがムクムクの昨今でございますのよ♪


そして今日のお風呂、お湯がなぜかぬるく。
う～ん、つまみ調節で熱くなる？どうだ？これなら？

そこそこ温かくなったのでお湯に沈み込み、私のカラダを形作ってくれている細胞ちゃんにありがとう～って伝えて、温めてくれているお湯に感謝の意を伝え、いつになく神妙に身体を清め、最後にいつもありがとうございます、とお水に感謝。

普通に当たり前にお湯を使わせてもらえる幸せ。
そんなことひとつひとつに、幸せを感じ、感謝の気持ちの沸いた入浴タイムでした♪