快腸
先週たまたまドラッグストアで購入した森下仁丹の「ビフィーナスーパー」、すごく良いです^^今までDHCのビフィズス菌+オリゴ糖を3年くらい飲んでいたけど、だんだん効き目が落ちたなあーと思って他の商品に切り替えてみたけど大正解でした。楽天の口コミにも書いてある通り「根こそぎ出る!」★毎日快便で、ウエストも1ヶ月前より2,3cm減った。ウエストは自宅で一日おきにやっているヨガのおかげかもしれないけど。。ヨガは簡単なポーズもあるので、それらを中心に本を見ながら、2,3週間前から一日5,6ポーズやってるだけですが、筋が良く伸びてスッキリする。ヨガをした日の翌朝はムクミもとれて身体が軽くなります。ちなみに下記の2冊の本を見てやってます。↓(難しいポーズが少ないので初心者向け)ヨガは身体のゆがみも徐々に治るそうなのでこれからもなるべく毎日続けていこ~っと♪