セルフケア美人*日記

突然こんな話題ですが、今日のうちの夕食は食パンから始まりました。

５時過ぎにみんなが揃って、家に落ち着き

（ちなみに夫は２泊出張でいません）

特に次女がお腹すいたわ、眠たいわ・・・、

で、手っ取り早く食べさせよう！といつもより早く夕飯です。


食パンをかじりながら、これだけではいくらなんでも・・・、

と思い、果物をだし、肉を焼き、じゃがいもとたまねぎの味噌汁を出し、

みんな満腹で終了～。


次女は程なくして眠り始め、急いで薬を飲ませてそのままダウン。

上２人もお疲れモードで、早めに寝ました。


先日ピアノの先生（同級生母にして、私達も同い年）が

「私、朝から夕飯のしたくしてて～、あー何してるんだろう、って思いました～」

と言ってたので、

「働いているお母さんは、そういう人多いよー」

なんて話してたのでした。


働いていなくても、夕方遊びから帰ってきてすぐに食べさせるために、

あらかじめ作っておくという、スバラシイ母の話も聞いています。


そして、ダメ母な私の場合、朝は朝食と弁当で精一杯なのですが、

夕食の下ごしらえまでできるといいなあ、と思うこのごろです。

食べるということは、生活の基本軸ですから、

みなさん色々な工夫をしていると思いますが、いかがですか。




＊＊＊今日の練習内容＊＊＊　　

★ボールで弾む・動きの練習
★アイソレーション　腰・胸・肩
★リズム取り
★リード練習Ａ～Ｆ
★ウォーキング
★ストレッチ

ウォーキングでは、脇腹やおしり、太ももの内側などの筋肉が使われていることを
感じながら、丁寧に歩いていくことを意識して練習。長く続けてもぶれないように。

明日も同メニューで。