セルフケア美人*日記

週も半ば、水曜、木曜くらいになると、

だんだん日常の家事が、息切れしてきます。

洗濯物が山になってきたり、

食器の洗い物も後回しばかりになってきたり、

ご飯を作るのも、何にしようか思いつかなくて、やる気がでなかったり。


まったく、相変わらずダメダメ主婦ぶりで自分に嫌気がさします。


が、そこでどうしたらいいか、と考える。


しょっちゅう考えてきましたが、いろいろな対策はうまくいかなかった。

でも、あきらめないで、考えます。


そして、考え付いたのが、テーマを意識的にもつこと。


今日の表題にあげた「毎日生きていくことを気持ちよく続けたい。」


これを意識していれば、気持ちよくやるにはどうしたらいいいか、

自然といいアイディアを拾うことができるんです！

それで、実践してうまくいくことが続いたら、ますます楽しくなるはず！


テーマを意識的にもつ、ということは、

コミュニケーション力を高めるワークの入門編「ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ」で

ご紹介している、脳を活性化するための条件のひとつ。


脳というのは、テーマが与えられると、自然にそのテーマに関する情報を

集めてくるという仕組みになっています。


自分で、なるほど～、とわかっていますが、もっともっと説得力を持たせるために、

くり返し、自分でも実践です！


実際どのようにアイディアが集まってきたか、とか、

ホントにうまくいったか、とか、

そのうちレポートいたします♪


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☆★☆バランスボール体験会のお知らせ☆★☆

日ごろ運動不足だなあ・・・と感じている女性に！
バランスボールに乗って、楽しく弾んでみませんか？
有酸素運動で、カラダもココロもスッキリしますよ♪

日時　：　７月９日（水)　１０時００分～１２時００分

場所　：　別海町民体育館　２階　研修室

対象　：　女性
　　　　　　（ 生後２～６ヶ月の赤ちゃんはご一緒にどうぞ。
　　　　　　　それより大きいお子さまは、信頼できる方に
　　　　　　　お預けになって、単身でご参加ください。
　　　　　　　今回は、お子様１人につき３００円で託児も承ります。）

定員　：　８名

内容　：　バランスボールに座って、弾みながらのエクササイズ。
　　　　　　　関節に負担をかけることなく、筋肉を鍛えられる！
　　　　　　　骨格のゆがみがとれたり、脂肪燃焼効果もアリ！
　　　　　　　汗をたっぷりかいて、気分も爽快！

　　　　　 短時間でコミュニケーションがとれる仕掛けの話、
　　　　　 スタイルを良く見せる体の使い方の話、もします。

講師　：　藤井　みほ　　プロフィールはこちらです。

参加費は無料ですが、体育館の使用料１００円はご負担ください。

申込みをされる方は、こちらまで、
以下の項目をコピー＆ペーストして、ご記入の上、
送信してください。

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●参加するかたのお名前

●赤ちゃんのご同伴　　有　・　無　　（生後　　　ヶ月）

●託児のご希望　　　　有　・　無　　（　　　　　　歳）

●電話番号（できれば携帯も）

●PCメールアドレス