セルフケア美人*日記

今日から産後のボディケア＆フィットネス教室の総本山！

吉祥寺にて８月クラスの第１週目が始まりました。

昨日に引き続き、アシスタントとしてクラスに参加させていただきました。

この子どもの夏休みである８月に研修期間があたる、というのが、

本当に、偶然？必然？何か大きな力の粋な計らい？

なんというか、ありがたく！！学ばせていただきます。



吉祥寺クラスはたくさんのインストラクターがアシスタントに入ります。

今月は、

シニアインストラクター、小竹向原の吉田紫磨子先生


同じ２期生の千葉市、若菜ひろみさん


これは私です


そして、９月にデビューする頼もしい先輩、川崎市の岡田令子さん


と順番にボールエクササイズのリードを担当し、
いよいよマコ先生の登場


ここから更にいろいろなステップをやって、だいぶ汗をかいてから、
最後の力を振り絞って腹筋！

赤ちゃん大喜び☆疲れてるけど、笑顔がうれしくてがんばっちゃいますよね。


たっぷり汗を流した後は、脳を活性化しつつ２人組になって

自分のことを語りあいます。

今日は３０秒でしたけど、来週は３分です。

テーマを頭の片隅においとくと、言葉があふれてきますよ。



最後に体型は選べるということをやりました。

マコ先生のおなかの変化に驚き、自分でもやってみて、納得！

来週までおむつ替えはきれいな姿勢でやってみてくださいね。



参加者のみなさまが帰られたあと、みんなで振り返って、

反省点を洗い出します。

そうしてもっとパワーアップしてきますので、

来週からもよろしくお願いいたします！


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その後に、若菜さんと一緒にもう１人の２期生、竹下浩美さんのお宅へ

遊びに行きました。

初めて伺ったけど、見覚えのある場所がちらほら。

動画に映っていたあの場所ね！　とにやにやしちゃいました。

だんな様もいらっしゃって、うれしさもひとしお。

「たけし」には昨日も会ったけど、会いに行ってよかったーー！！



真ん中が竹下さん。右は赤ちゃんを抱っこしている若菜さん。左は地味な私。
赤ちゃん、めちゃめちゃかわいい♪


今日はたくさんの元気をもらいました！