セルフケア美人*日記

自宅に戻ってきて、１週間あまり。

子どもたちをそれぞれの場所に送り出し、

日中は自分の仕事をする日々ですが、

同時に、夏の間まったくしなかった家事も、もちろんやらねばなりません。



そもそも、私は家事の要領が悪いのです。

専業主婦としてすごしていても、家事がたまるのに、

仕事もしていたら、ますます家事の作業がたまっていき・・・！



もう家の中が大変なことになっています。



改めて、自分の１日の過ごし方を考えてみることに。



それにしても、生きるっていうのは、日々のくり返し、積み重ねであるなあ、

としみじみ思います・・・。



そんな日々に疲れてしまったりもするけれど、

そこで投げ出してはいかんのです。



子育てしているとなにかと時間が分断されてしまうように感じます。

自分の時間がとれない、とか、洗濯物を干すのにも中断されて時間がかかる、とか。

そんなとき、ふと自分のことを客観的に見つめることができたら、

もっと上手なやり方が見つかったり、

時間がかかるのも当たり前、と腹をくくれたりするのではないでしょうか。



今度の体験会でも、エクササイズの後にそんな話も絡めながら、

自分の頭の中をのぞいてみる楽しいワークをやります。

体だけでなく、脳もスッキリ！

お申込み、お待ちしています。



☆★☆産後のボディケア＆フィットネス教室体験会のお知らせ☆★☆

日ごろ運動不足だなあ・・・と感じている女性に！
バランスボールに乗って、楽しく弾んでみませんか？
有酸素運動で、カラダもココロもスッキリしますよ♪

日時　：　９月１７日（水)　１０時００分～１２時００分

　　　　　 ９月２４日（水） １０時００分～１２時００分　どちらかご都合のいいほうへどうぞ。
　　　　　　　　

場所　：　別海町民体育館　２階　研修室

対象　：　女性
　　　　　　（ 生後２～６ヶ月の赤ちゃんはご一緒にどうぞ。
　　　　　　　それより大きいお子さまは、信頼できる方に
　　　　　　　お預けになって、単身でご参加ください。）　　　　

定員　：　１０組

内容　：　バランスボールに座って、弾みながらのエクササイズ
　　　　　　脳を活性化するコミュニケーションのワーク
　　　　　　おうちでもできるセルフケア

参加費：　５００円（体育館のシーズン券をお持ちでない方は、別途使用料１００円をご負担ください。）
　　　　　
講師　：　藤井　みほ　　プロフィールはこちらです。



申込みをされる方は、こちらまで、
以下の項目をコピー＆ペーストして、ご記入の上、
送信してください。

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体験会の申込み

●参加するかたのお名前

●参加日　９月１７日（水）・９月２４日（水）　どちらか消してください。

●赤ちゃんのご同伴　　有　・　無　　（生後　　　ヶ月）

●電話番号（できれば携帯も）

●PCメールアドレス

●一言メッセージをお願いします♪



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　　☆お申込み、お待ちしております☆