セルフケア美人*日記

今日は、夫が出張なので、私がやる家事が倍増しています。

いろいろ明日の朝回しになっているので、

ブログの更新は娘達を寝かしつけながらメールでやってみよう、

と試みましたが・・・。



あっという間に眠くなり、ダウン。

長女と私、どっちが先に寝付いたのかな～。



なので、早朝ＰＣ作業です。

いろいろと変動はありますが、

さすがに仕事生活のペースはできてきている☆

とおもいました。



たまにはこうして、自分褒めもしておきます（笑）。



自分で自分のことを客観的に見ること、って大事ですからね。

その上でいいところはいい、と素直に認めること。

ダメだしばかりでは、自尊心に傷がつき、ネガティブな思考にどんどんはまりかねません。



プラスのパワーで日々暮らすこと。

毎日いい気分で、いろいろなことをうまく進めたいじゃないですか。

自分の心をいい状態にしておくことを心がけたい、とおもいました。



来週、再来週の水曜日は産後のボディケア＆フィットネス教室体験会です。

お申込みいただき始めています。

まだお席がございますので、ぜひ参加してくださいね！




☆★☆産後のボディケア＆フィットネス教室体験会のお知らせ☆★☆

日ごろ運動不足だなあ・・・と感じている女性に！
バランスボールに乗って、楽しく弾んでみませんか？
有酸素運動で、カラダもココロもスッキリしますよ♪

日時　：　９月１７日（水)　１０時００分～１２時００分

　　　　　 ９月２４日（水） １０時００分～１２時００分　どちらかご都合のいいほうへどうぞ。
　　　　　　　　

場所　：　別海町民体育館　２階　研修室

対象　：　女性
　　　　　　（ 生後２～６ヶ月の赤ちゃんはご一緒にどうぞ。
　　　　　　　それより大きいお子さまは、信頼できる方に
　　　　　　　お預けになって、単身でご参加ください。）　　　　

定員　：　１０組

内容　：　バランスボールに座って、弾みながらのエクササイズ
　　　　　　脳を活性化するコミュニケーションのワーク
　　　　　　おうちでもできるセルフケア

参加費：　５００円（体育館のシーズン券をお持ちでない方は、別途使用料１００円をご負担ください。）
　　　　　
講師　：　藤井　みほ　　プロフィールはこちらです。



申込みをされる方は、こちらまで、
以下の項目をコピー＆ペーストして、ご記入の上、
送信してください。

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体験会の申込み

●参加するかたのお名前

●参加日　９月１７日（水）・９月２４日（水）　どちらか消してください。

●赤ちゃんのご同伴　　有　・　無　　（生後　　　ヶ月）

●電話番号（できれば携帯も）

●PCメールアドレス

●一言メッセージをお願いします♪



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☆お申込み、お待ちしております☆