セルフケア美人*日記

今日は久々の大雨でした。

朝なんて、こんな中歩いていくのかい、小学生たち！？　と思ってしまったほど。

車生活だと、雨のなか出かけるのが、すっかり嫌いになります（私だけ？）。

そして、昨日、今日と地震のあった北海道。

地震のあったあとの大雨は、地盤がゆるんでいるので、土砂災害に注意！だそうです。



雨でも洗濯物はいつもどおりたっぷりあるので、

除湿機のランドリーモードを回しながら、干しました。

そして、トイレ掃除も昨日に続いてやりました♪

きれいになっているので、今日は毎日ちょこっとモードで。

５分もかからず、すっきりさっぱり☆

きれいになるだけでなく、気持ちまで軽く、感謝のこころまで芽生えてしまうのですから、

ほんとうにいいですよ。



今日の私はアフリカンリズム。

昨日のことですが、毎週金曜日のゴスペルの練習がスペシャルで！

東京からＫｉＫｉさんがいらしているので、別海でワークショップを行ってくださいました。

実に９ヶ月ぶりでした。忙しく活動されていたんですねー。



ＫｉＫｉさんはプロのシンガー、ヴォイストレーナーであり、

ＣＨＯＵＢというゴスペルクワイヤーのディレクターとしても活躍され、

マニラのストリートチルドレンの支援も行っていらっしゃいます。



今回は、今年の３月に出会って、世界的な奏者から習って勉強したという、

アフリカの太鼓、ジャンベを使ってのゴスペルソングを指導していただきました。




今回はＫｉＫｉさんのジャンベと、ドラム２人にその他マラカスやら鈴やら

いろいろな鳴り物を鳴らしたり、

手拍子も楽器ばりにつかったりして、リズムもたっぷり味わいました。



アフリカのリズムは私たち日本人の体には入っていないビートで、

こんなのを汗だくになるまで練習すると脳が活性化する！とＫｉＫｉさん。

そうしてマスターされた気持ちよく、ワクワクするようなリズムにのせて、

お腹の底から、心の底から声を出すと、とっても気持ちいい！！



普段歌っているときももちろん楽しく気持ちいいのですが、

ＫｉＫｉさんの指導で歌うと、毎回、私、歌うまくなった！と思えるほど、

い～い声が出せるんです。



私もふと、参加者である産後女性の力が湧き出るようなレッスンをしたい

と思いました。



そんなＫｉＫｉさん、ブログを始められたようですよ。

コチラです。

そして、東京のみなさま、

大田区でヴォイトレとゴスペルのレッスンが１０月から始まるそうなので、

興味のある方は、ぜひこのブログ↑をチェックしてみてください。




☆★☆産後のボディケア＆フィットネス教室体験会のお知らせ☆★☆

日ごろ運動不足だなあ・・・と感じている女性に！
バランスボールに乗って、楽しく弾んでみませんか？
有酸素運動で、カラダもココロもスッキリしますよ♪

日時　：　９月１７日（水)　１０時００分～１２時００分

　　　　　 ９月２４日（水） １０時００分～１２時００分　どちらかご都合のいいほうへどうぞ。
　　　　　　　　

場所　：　別海町民体育館　２階　研修室

対象　：　女性
　　　　　　（ 生後２～６ヶ月の赤ちゃんはご一緒にどうぞ。
　　　　　　　それより大きいお子さまは、信頼できる方に
　　　　　　　お預けになって、単身でご参加ください。）　　　　

定員　：　１０組

内容　：　バランスボールに座って、弾みながらのエクササイズ
　　　　　　脳を活性化するコミュニケーションのワーク
　　　　　　おうちでもできるセルフケア

参加費：　５００円（体育館のシーズン券をお持ちでない方は、別途使用料１００円をご負担ください。）
　　　　　
講師　：　藤井　みほ　　プロフィールはこちらです。



申込みをされる方は、こちらまで、
以下の項目をコピー＆ペーストして、ご記入の上、
送信してください。

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体験会の申込み

●参加するかたのお名前

●参加日　９月１７日（水）・９月２４日（水）　どちらか消してください。

●赤ちゃんのご同伴　　有　・　無　　（生後　　　ヶ月）

●電話番号（できれば携帯も）

●PCメールアドレス

●一言メッセージをお願いします♪



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　　☆お申込み、お待ちしております☆