セルフケア美人*日記

今日は、長男の誕生日でした。

日曜日に、お出かけはしたので、今日はお花とケーキとプレゼントの贈呈を。



買い物に行く余裕がなかったので、

家にたまたまあったチョコのパウンドケーキに、字を描いたクッキーをのせて。



生クリームも添えました。

“でと”っていうのが写真的にアレですが、もっといいところはみんなに取られ、

すでにかじられていました。



７年前の誕生日、といえば、母である私にとっては、

初めての出産の日であります。

お盆に夫の実家に遊びに行き、ついでにいろいろとドライブして観光もして、

その数日後に里帰りしました。

こっちでいろいろな赤ちゃん用品をそろえて、

友達にもいっぱい会って・・・

なんて思っていたら、２日後に行った病院で、切迫早産と診断され、即入院。

ほぼ寝たきりの生活を３週間続け、３７週になったので退院し、

その１０日後の出産となりました。



産後セルフケアインストラクターという仕事を選んだので、

この頃のことから、産後のことは風化させずにしっかり思い出しています。

そして、他にもいろいろな人の話を聞いたり読んだりしています。

そこから得た学びや情報、より快適にすごすためには、ということを、

今まさに産後の女性たち、これから出産を迎える女性たちに

伝えていきたい！と思っています。




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産後のボディケア＆フィットネス教室　体験会　

１０月１６日（木）９：４０～１１：４０　中標津町総合文化会館にて。

１０月２３日（木）９：４０～１１：４０　同　上。


●バランスボールを使った有酸素運動

●脳を活性化するコミュニケーションのワーク

●おうちでもできるセルフケア

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